Dificuldade de concentração pode ser sinal silencioso de depressão

Quando se fala em depressão, os primeiros sintomas que vêm à mente costumam ser tristeza profunda, apatia e desmotivação. No entanto, há um aspecto frequentemente negligenciado que pode ser tão debilitante quanto os sinais clássicos: a dificuldade de concentração.

Esse sintoma atinge milhões de pessoas e, muitas vezes, passa despercebido, sendo confundido com estresse, cansaço ou simples desatenção. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 280 milhões de pessoas sofram de depressão no mundo — no Brasil, esse número ultrapassa os 11 milhões, segundo o Ministério da Saúde. E um grande número dessas pessoas relata problemas cognitivos como lapsos de memória, desatenção e sensação de confusão mental.

Mais do que distração: como a depressão afeta o cérebro

A dificuldade de concentração na depressão pode se apresentar de várias maneiras. Ler um parágrafo e não entender, esquecer compromissos, ter dificuldade em concluir tarefas simples ou travar diante de decisões rotineiras são sinais comuns. Esses desafios cognitivos não são meramente psicológicos — eles têm base neuroquímica.

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A explicação está na ação dos neurotransmissores. A serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pela regulação do humor, foco e motivação, podem estar em desequilíbrio em pessoas com depressão, o que prejudica o funcionamento do cérebro de forma clara e objetiva.

Segundo a American Psychiatric Association, cerca de 90% das pessoas com depressão relatam algum grau de comprometimento cognitivo, mesmo quando os sintomas emocionais já começaram a melhorar.

Impacto direto na vida e quando buscar ajuda

A falta de foco pode interferir no desempenho profissional, nos estudos e nas relações pessoais. A frustração por não conseguir realizar atividades comuns gera culpa, baixa autoestima e piora do quadro depressivo. Muitas vezes, o diagnóstico da depressão é atrasado justamente por esse sintoma não ser reconhecido como parte do transtorno.

Fique atento se, além da dificuldade de concentração, você também apresentar:

• Cansaço constante, mesmo após repouso;
• Falta de motivação para atividades diárias;
• Isolamento social;
• Alterações no apetite e no sono;
• Sensações de desesperança ou inutilidade.

  Nesses casos, procurar ajuda profissional é fundamental. Quanto mais cedo a depressão for identificada, maiores são as chances de controle e recuperação.

Depressão aumenta o risco de propensão para outras doenças

Estudos recentes indicam que a depressão está fortemente associada ao aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e imunológicas. Especialistas alertam que o transtorno mental afeta não apenas o bem-estar emocional, mas também o funcionamento físico, exigindo atenção integrada à saúde mental e corporal. Clique aqui para saber mais.