Dor nas costas: especialista explica causas e tratamentos
A dor nas costas afeta pelo menos 80% das pessoas do mundo em algum momento da vida. Pensando nisso, a osteopata Antonia Boulton revelou o que pode estar causando dor nas costas de tanta gente e como é possível cuidar da dor sem o uso de medicamentos. As informações são do site “Daily Mail“. Confira:
Postura no trabalho
Muitas pessoas gastam seus dias sentados em frente a um computador no trabalho ou em casa. A falta de movimento e a má postura na mesa pode causar dor nas costas. O correto é tentar se levantar e se movimentar sempre que possível. Criar uma “estação” de trabalho também é bastante importante.
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Seu objetivo é equilibrar seu corpo e impedir que toda a tensão vá somente para um lado. Uma boa massagem também pode ser útil.