Vídeos ensinam a fazer o número 2 e evitar problemas intestinais
O que acontece no intestino pode afetar, e muito, o humor das pessoas. Após vários estudos sobre o tema, a cientista alemã Giulia Enders, 25 anos, publicou o livro “Charming Bowels”, no qual afirma que as pessoas em países ocidentais estão fazendo suas necessidades de forma errada, pois o ideal não é defecar sentado, e sim, de cócoras. As informações são do Daily Mail.
O livro, que liderou as vendas em seu país natal por várias semanas, aborda uma série de problemas de saúde envolvendo o intestino, como prisão de ventre ligada às bactérias. De acordo com a especialista, o trato gastrointestinal é o “conselheiro mais importante do cérebro”, afetando desde a saúde mental até a saúde digestiva.
Enders, que está estudando em Frankfurt para seu doutorado em microbiologia médica, diz que defecar sentado é errado, pois prolonga o processo de liberação das fezes. Este fato também ajuda a explicar por que hemorroidas e doenças intestinais dolorosas são mais comuns no Ocidente do que na Ásia.
Alguns especialistas afirmam que, até a metade do século 19, todos os seres realizavam o processo corretamente. O abandono da posição de cócoras é o culpado pelo aumento dos problemas intestinais e digestivos. Além disso, a cientista detalha e sua obra as minúcias do intestino e como ele afeta o sistema imunológico.
Na prática
Aqui no Brasil alguns profissionais também defendem maior saúde para quem se aproxima da posição de cócoras ao defecar. A nutricionista Tatiana Zanin chegou a gravar um vídeo explicando sobre o melhor jeito de fazer o número 2.