5 escolhas ao longo da vida que podem causar câncer no futuro

Um novo estudo, conduzido pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, sinaliza que os riscos de um indivíduo desenvolver um tumor maligno podem aumentar com a idade, sendo que a média de início do câncer é de 66 anos.

Isso ocorre tanto devido a fatores externos, associados ao estilo de vida da pessoa, quanto a fatores genéticos.

Hábitos comuns que aumentam o risco de câncer conforme envelhecemos 

• Fumar;
• Exposição prolongada ao sol sem proteção;
• Ter uma dieta rica em carnes processadas e vermelhas;
• Consumir álcool excessivamente;
• Levar uma vida sedentária.

Com o passar dos anos, a exposição cumulativa a esses fatores de risco pode aumentar a chance de se desenvolver câncer.

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Nesse sentido, a principal causa de câncer de pele é a exposição à radiação ultravioleta do sol. Enquanto o fator de risco mais importante para o de pulmão é o tabagismo.

Portanto, especialistas ressaltam a necessidade de gerenciar esses fatores de risco ambientais e de estilo de vida.

Alteração genética no desenvolvimento de tumores

A doença também se desenvolve a partir de uma mutação genética, que ocorre quando há uma alteração no DNA da célula. Essas mudanças podem ocorrer em genes especiais herdados, que se acumulam ao longo dos anos e podem afetar a divisão e diferenciação celular, resultando em células malignas.

Como se não bastasse, mesmo sem a herança de genes especiais, as alterações genéticas ainda podem ocorrer ao longo da vida.

Além de fatores genéticos, mudanças hormonais também podem aumentar o risco de se desenvolver alguns tipos de câncer.

No caso das mulheres, por exemplo, entrar na menopausa após os 55 anos pode elevar o risco de desenvolver câncer de mama e de endométrio devido a uma maior exposição ao estrogênio. Porém, homens também devem ficar atentos. O câncer de próstata está diretamente relacionado à idade e é mais comum entre os 65 e 75 anos de idade. 

Qual a chave para evitar o câncer?

Adotar hábitos saudáveis, como evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool, ter uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e fibras, e pobre em ultraprocessados, açúcares e gorduras, pode ajudar a reduzir os riscos.

Além disso, é importante ressaltar que alguns tipos de câncer podem ser prevenidos pela vacinação, como é o caso do câncer do colo do útero e do câncer de pênis, ambos associados à infecção por HPV.

Portanto, é essencial se vacinar, usar preservativo em relações sexuais e também praticar atividades físicas regularmente.