5 escolhas ao longo da vida que podem causar câncer no futuro

Entenda como alguns fatores modificáveis podem aumentar o risco de câncer à medida que envelhecemos; veja também como prevenir

12/03/2024 11:33

Um novo estudo, conduzido pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, sinaliza que os riscos de um indivíduo desenvolver um tumor maligno podem aumentar com a idade, sendo que a média de início do câncer é de 66 anos.

Isso ocorre tanto devido a fatores externos, associados ao estilo de vida da pessoa, quanto a fatores genéticos.

Idade é um importante fator de risco para o câncer
Idade é um importante fator de risco para o câncer - iStock/FatCamera

Hábitos comuns que aumentam o risco de câncer conforme envelhecemos 

  • Fumar;
  • Exposição prolongada ao sol sem proteção;
  • Ter uma dieta rica em carnes processadas e vermelhas;
  • Consumir álcool excessivamente;
  • Levar uma vida sedentária.

Com o passar dos anos, a exposição cumulativa a esses fatores de risco pode aumentar a chance de se desenvolver câncer.

Nesse sentido, a principal causa de câncer de pele é a exposição à radiação ultravioleta do sol. Enquanto o fator de risco mais importante para o de pulmão é o tabagismo.

Portanto, especialistas ressaltam a necessidade de gerenciar esses fatores de risco ambientais e de estilo de vida.

Alteração genética no desenvolvimento de tumores

A doença também se desenvolve a partir de uma mutação genética, que ocorre quando há uma alteração no DNA da célula. Essas mudanças podem ocorrer em genes especiais herdados, que se acumulam ao longo dos anos e podem afetar a divisão e diferenciação celular, resultando em células malignas.

Como se não bastasse, mesmo sem a herança de genes especiais, as alterações genéticas ainda podem ocorrer ao longo da vida.

Além de fatores genéticos, mudanças hormonais também podem aumentar o risco de se desenvolver alguns tipos de câncer.

No caso das mulheres, por exemplo, entrar na menopausa após os 55 anos pode elevar o risco de desenvolver câncer de mama e de endométrio devido a uma maior exposição ao estrogênio. Porém, homens também devem ficar atentos. O câncer de próstata está diretamente relacionado à idade e é mais comum entre os 65 e 75 anos de idade. 

Qual a chave para evitar o câncer?

Adotar hábitos saudáveis, como evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool, ter uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e fibras, e pobre em ultraprocessados, açúcares e gorduras, pode ajudar a reduzir os riscos.

Além disso, é importante ressaltar que alguns tipos de câncer podem ser prevenidos pela vacinação, como é o caso do câncer do colo do útero e do câncer de pênis, ambos associados à infecção por HPV.

Portanto, é essencial se vacinar, usar preservativo em relações sexuais e também praticar atividades físicas regularmente.