Escovar os dentes demais faz mal? Veja a opinião de especialistas
Sim, existe um número considerado adequado para a manutenção da saúde bucal
Escovar os dentes é fundamental para a manutenção da saúde bucal, mas há evidências científicas de que o excesso de escovação pode, paradoxalmente, causar problemas dentários e gengivais.
A escovação excessiva ou muito vigorosa pode levar ao desgaste no esmalte dentário, à retração gengival e a outros problemas que comprometem a saúde da boca.
O esmalte dentário é a camada protetora dos dentes e, embora seja uma das substâncias mais duras do corpo, pode ser desgastado com o tempo, especialmente se houver uma força mecânica repetitiva.
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Escovar os dentes demais faz mal?
Um estudo publicado no Journal of Clinical Periodontology mostra que a escovação excessiva, especialmente com cerdas duras ou técnicas agressivas, pode desgastar o esmalte, expondo a dentina (camada abaixo do esmalte), o que pode resultar em sensibilidade dentária e aumento do risco de cáries.
Além disso, a retração gengival, um problema frequentemente associado à escovação excessiva, expõe as raízes dos dentes e pode causar dor, sensibilidade e até a perda de suporte ósseo ao redor dos dentes.
De acordo com a American Dental Association (ADA), escovar os dentes duas vezes ao dia, durante dois minutos, com uma escova de cerdas macias e uma pressão leve, é suficiente para manter uma boa higiene bucal sem causar danos.
A ADA também recomenda evitar a escovação imediatamente após a ingestão de alimentos ou bebidas ácidas, pois o esmalte fica momentaneamente mais vulnerável a abrasões. Outra orientação importante é complementar a escovação com o uso de fio dental e enxaguantes bucais, que auxiliam na remoção de resíduos e no controle de bactérias, sem danificar o esmalte e as gengivas.
Portanto, escovar os dentes de forma excessiva e vigorosa pode, de fato, prejudicar a saúde bucal. A chave está em escovar corretamente e com moderação, garantindo a remoção eficaz da placa bacteriana sem comprometer o esmalte e as gengivas.