Esta atividade física supera remédio em tratamento de depressão

A saúde mental é um tema central nos debates contemporâneos, influenciando diretamente a qualidade de vida das pessoas. Uma questão crucial continua a intrigar especialistas e pacientes: atividade física ou antidepressivos, qual é a opção de tratamento mais eficaz?

Um estudo inovador da Universidade Vrije, na Holanda, liderado pela professora Brenda Penninx, oferece insights essenciais sobre esse dilema. A pesquisa envolveu 141 pacientes diagnosticados com depressão, ansiedade ou ambas as condições. Desses participantes, 45 escolheram o tratamento com antidepressivos, enquanto 96 optaram pela atividade física, especialmente a corrida, como sua estratégia terapêutica.

Resultados surpreendentesal

Os resultados apresentados revelaram benefícios semelhantes para a saúde mental em ambos os grupos, com 44% dos participantes experimentando uma redução nos sintomas de depressão e/ou ansiedade ao final do estudo. No entanto, uma diferença significativa surgiu nos impactos físicos das duas abordagens.

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Enquanto os adeptos da corrida mostraram melhorias notáveis em indicadores como peso, circunferência da cintura, pressão arterial e função cardíaca, o grupo que utilizou antidepressivos apresentou uma pequena tendência à piora nesses aspectos.

A Escolha entre atividade física e antidepressivos

Esses resultados destacam a relevância das estratégias baseadas em atividade física no tratamento de problemas de saúde mental. No entanto, a decisão entre atividade física e antidepressivos não é simples e deve levar em consideração vários fatores individuais, incluindo a adesão ao tratamento, que foi mais alta entre os pacientes que optaram pelos antidepressivos, e a gravidade dos sintomas apresentados.