Este chá ajuda a reduzir glicose no sangue, afirmam pesquisadores

Pesquisadores da Tabriz University of Medical Sciences, no Irã, conduziram uma revisão científica publicada na revista Complementary Therapies Medicine, com o objetivo de avaliar os efeitos do chá de camomila no controle da glicose no sangue.

A revisão envolveu 15 estudos que investigaram como o consumo dessa bebida pode impactar o diabetes mellitus, particularmente no caso do diabetes tipo 2. Os resultados revelaram benefícios significativos para quem busca controlar os níveis glicêmicos.

Efeitos do chá de camomila no controle glicêmico

A pesquisa revelou que, de 15 estudos analisados, 12 demonstraram que o chá de camomila teve um efeito positivo no controle dos níveis de glicose no sangue. A presença de compostos bioativos no chá, como os flavonoides, desempenha um papel importante na regulação dos níveis glicêmicos.

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Esses compostos ajudam a melhorar a função das células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina, e também inibem a digestão de carboidratos. Como resultado, ocorre uma menor absorção de açúcar pelo corpo, o que contribui para a redução dos níveis de glicose no sangue.

Benefícios no controle de lipídios e redução do estresse oxidativo

Além dos efeitos no controle glicêmico, a camomila também apresentou benefícios em outros aspectos da saúde. Quatro das cinco pesquisas que avaliaram o impacto da camomila nos perfis lipídicos revelaram melhorias na dislipidemia, que é a presença de níveis elevados de gordura no sangue.

Outro aspecto positivo identificado foi a redução do estresse oxidativo, um fator que agrava a resistência à insulina. Seis dos estudos analisados mostraram uma diminuição significativa nos marcadores de estresse oxidativo, indicando que o consumo do chá pode ajudar a melhorar a saúde metabólica de forma mais ampla.

Impacto do chá de camomila no diabetes tipo 2

Um dos estudos mais relevantes da revisão envolveu 64 pacientes com diabetes tipo 2 que tomaram três xícaras diárias de chá de camomila, equivalente a 3g diluídos em 150 ml de água quente, durante oito semanas.

Comparados ao grupo placebo, os participantes que consumiram o chá mostraram uma redução significativa nos níveis de açúcar no sangue, além de melhorias nos índices de insulina e resistência à insulina.

No geral, houve uma diminuição de 11% nos níveis médios de glicose em relação ao grupo que não recebeu o chá, demonstrando um efeito positivo no controle do diabetes.

Como a camomila regula os níveis de açúcar no sangue

Os compostos antioxidantes presentes na camomila, especialmente os flavonoides, desempenham um papel importante na regulação da glicose. Eles ajudam a melhorar a função das células beta do pâncreas, facilitando a produção de insulina e inibindo enzimas responsáveis pela digestão de carboidratos.

Isso leva a uma menor absorção de açúcar no intestino, reduzindo os níveis de glicose no sangue. Além disso, a camomila pode diminuir a inflamação, um fator que contribui para a resistência à insulina, ajudando ainda mais no controle da glicemia.

Sintomas de níveis altos de açúcar no sangue

A hiperglicemia, ou níveis elevados de açúcar no sangue, pode ser identificada por alguns sintomas, como sede excessiva, vontade frequente de urinar, principalmente à noite, fadiga constante, visão embaçada e perda de peso inexplicável.

Para confirmar a presença de hiperglicemia, é importante realizar exames específicos, como a glicemia de jejum, a hemoglobina A1c e o teste de tolerância à glicose oral, que são fundamentais para o diagnóstico adequado do diabetes ou de distúrbios relacionados ao controle glicêmico.

Chá Oolong: o melhor para combater gordura localizada

Pesquisas indicam que o chá Oolong acelera o metabolismo e ajuda a combater a gordura localizada, especialmente na região abdominal. Consumir 2 a 3 xícaras diárias, aliado a uma alimentação balanceada, pode trazer ótimos resultados. Além disso, o chá contribui para o controle do açúcar no sangue e oferece propriedades antioxidantes. Saiba mais aqui!