Este hobby surpreendente afasta risco de desenvolver demência
Estudo acompanhou 10 mil voluntários ao longo de 10 anos e sugere quais atividades simples podem ajudar a prevenir doença
Um hobby, que geralmente acaba sendo associado a adolescentes e seus sentimentos à flor da pele, também pode ajudar os adultos e idosos.
Isso porque na Austrália, pesquisadores da Universidade Monash descobriram que pessoas com o hábito de praticar atividades literárias, como manter um diário ou escrever cartas e mensagens de texto, tem 11% menos chances de desenvolver demência.
O estudo foi realizado com 10 mil pessoas com mais de 70 anos, que tiveram acompanhamento dos cientistas por 10 anos.
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Resultados do estudo
Cerca de 50 milhões de pessoas têm demência em todo o mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, surgem aproximadamente 10 milhões de novos casos a cada ano.
Além de analisar as práticas literárias, os estudiosos também concluíram que atividades mentais ativas, como jogar videogame, cartas ou xadrez, tiveram risco reduzido de 9%.
Já atividades artísticas, como pintura ou desenho, e atividades mentais passivas, como ler revistas ou ouvir música, levaram a uma redução de 7% no risco de desenvolver a doença.
O estudo está publicado na revista Jama Network Open, onde os autores do estudo explicaram os resultados.
“Esses resultados sugerem que o envolvimento na alfabetização de adultos, arte criativa e atividades mentais ativas e passivas podem ajudar a reduzir o risco de demência. Para adultos mais velhos, o enriquecimento do estilo de vida pode ser importante. Principalmente porque pode ajudar a prevenir a demência por meio de modificações nas rotinas diárias”, disseram.
Ainda segundo os pesquisadores, um estilo de vida que tenha atividades de lazer pode conferir diversos benefícios cognitivos ao estimular o crescimento de neurônios e sinapses, o que promove o bem-estar.
A equipe, então, acrescentou que suas descobertas podem ajudar a orientar as políticas que visam a prevenção da demência em adultos.