Embora a maioria dos queijos seja composto por gordura, há um tipo ideal para quem quer emagrecer sem abrir mão do laticínio. Este é o queijo cottage, que por conta dos seus benefícios e propriedades nutricionais promovem a perda de peso de forma efetiva.  

Com baixo teor calórico e alto conteúdo de proteínas, o queijo cottage é considerado um importante aliado no processo de emagrecimento  

Por que o queijo ajuda a emagrecer? 

Isso porque, de acordo com pesquisas sobre o tema, as proteínas promovem a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a fome e o consumo de calorias ao longo do dia.

Além disso, o queijo cottage é pobre em gorduras, o que o torna uma opção leve para quem busca perder peso. Ele também é rico em cálcio, um mineral que pode ajudar na regulação do metabolismo e na queima de gordura.

Por isso, ao o incluir o queijo cottage em uma dieta equilibrada, juntamente com outros alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, e combiná-lo com um estilo de vida ativo, é possível alcançar e manter um peso saudável de forma sustentável.

No entanto, é importante consumir o queijo cottage com moderação e como parte de uma dieta balanceada, pois a perda de peso depende de uma abordagem geral que inclua hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular.

Consultar um nutricionista ou profissional de saúde é útil para desenvolver um plano alimentar que atenda às suas necessidades individuais de perda de peso.