Estes hábitos ajudam a prevenir o câncer de intestino

Considerado um dos tipos mais comuns no Brasil, o câncer de intestino ocupa o quarto lugar no ranking oncológico nacional. À frente estão o câncer de mama, próstata e pele. Todos os anos, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), aproximadamente 20 mil brasileiros morrem devido às consequências da doença. 

Segundo especialistas, este tipo de câncer possui forte correlação com nossos hábitos e estilo de vida. Por isso, vários estudos demonstram que, cerca de 80% dos casos de câncer de intestino, estão diretamente relacionados ao sedentarismo, má alimentação, tabagismo e consumo excessivo de álcool.

Câncer de intestino: sinais silenciosos da doença

Inúmeras são as pesquisas que enfatizam o risco aumentado de câncer de intestino em indivíduos obesos, fumantes, sedentários ou aqueles que seguem uma dieta pobre em fibras. Por isso especialistas advertem que a mudança desses hábitos pode se tornar uma ferramenta chave na prevenção desse tipo de câncer.

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Além disso, estudos mais recentes indicam que, além desses fatores, outras práticas podem contribuir para diminuir as chances de desenvolver essa doença. Alimentação irregular, abuso de álcool, ingestão de probióticos e até o uso de anti-inflamatórios estão na lista de medidas de potencial impacto positivo.

Hábitos que ajudam a prevenir o câncer de intestino 

Nos últimos anos, pesquisas observacionais têm sugerido que adoção da dieta vegetariana, consumo de probióticos e o uso de anti-inflamatórios ajudam a reduzir o risco de câncer de intestino, mesmo que estes estudos tenham sido realizados com grupos pequenos de indivíduos.

Assim, é possível afirmar que um conjunto de hábitos alimentares saudáveis pode fazer a diferença. Uma dieta vegetariana bem planejada, rica em fibras e com baixo consumo de carnes processadas – conhecidas por serem altamente cancerígenas – pode levar a uma menor incidência de tumores intestinais.

Já os probióticos, produtos com microrganismos vivos, têm mostrado seu potencial para contribuir para a saúde intestinal, promovendo uma flora intestinal mais equilibrada, o que é essencial para um organismo mais saudável.

E os anti-inflamatórios?

Pesquisas importantes sobre o tema uso de anti-inflamatórios na prevenção à doença apresenta algumas evidências sólidas, em especial quando se trata do uso contínuo de aspirina.

Contudo, esta não é uma recomendação universal, uma vez que o uso de medicamentos pode levar a efeitos colaterais, como por exemplo, o elevado risco de úlcera e disfunção renal associados aos anti-inflamatórios.

A importância do check-up  

Para além dos cuidados com nossa vida e hábitos alimentares, oncologistas destacam que a prevenção do câncer de intestino também passa por um check-up regular da saúde intestinal.

Por isso eles recomendam a realização de exame de sangue oculto nas fezes pelo menos uma vez por ano. Apesar de não ser um indicativo direto de câncer, esse exame pode fornecer informações valiosas sobre a necessidade de uma colonoscopia, por exemplo.

Todos precisamos estar atentos aos seus sinais e sintomas para tomarmos as medidas preventivas adequadas e, assim, diminuirmos o risco de câncer de intestino e, consequentemente, de muitas outras doenças.