Estes hábitos ajudam a prevenir o câncer de intestino

Considerado um dos tipos mais comuns no Brasil, o câncer de intestino ocupa o quarto lugar no ranking oncológico nacional. À frente estão o câncer de mama, próstata e pele. Todos os anos, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), aproximadamente 20 mil brasileiros morrem devido às consequências da doença. 

Segundo especialistas, este tipo de câncer possui forte correlação com nossos hábitos e estilo de vida. Por isso, vários estudos demonstram que, cerca de 80% dos casos de câncer de intestino, estão diretamente relacionados ao sedentarismo, má alimentação, tabagismo e consumo excessivo de álcool.

Câncer de intestino: sinais silenciosos da doença

Inúmeras são as pesquisas que enfatizam o risco aumentado de câncer de intestino em indivíduos obesos, fumantes, sedentários ou aqueles que seguem uma dieta pobre em fibras. Por isso especialistas advertem que a mudança desses hábitos pode se tornar uma ferramenta chave na prevenção desse tipo de câncer.

Além disso, estudos mais recentes indicam que, além desses fatores, outras práticas podem contribuir para diminuir as chances de desenvolver essa doença. Alimentação irregular, abuso de álcool, ingestão de probióticos e até o uso de anti-inflamatórios estão na lista de medidas de potencial impacto positivo.

Hábitos que ajudam a prevenir o câncer de intestino 

Nos últimos anos, pesquisas observacionais têm sugerido que adoção da dieta vegetariana, consumo de probióticos e o uso de anti-inflamatórios ajudam a reduzir o risco de câncer de intestino, mesmo que estes estudos tenham sido realizados com grupos pequenos de indivíduos.

Assim, é possível afirmar que um conjunto de hábitos alimentares saudáveis pode fazer a diferença. Uma dieta vegetariana bem planejada, rica em fibras e com baixo consumo de carnes processadas – conhecidas por serem altamente cancerígenas – pode levar a uma menor incidência de tumores intestinais.

Já os probióticos, produtos com microrganismos vivos, têm mostrado seu potencial para contribuir para a saúde intestinal, promovendo uma flora intestinal mais equilibrada, o que é essencial para um organismo mais saudável.

E os anti-inflamatórios?

Pesquisas importantes sobre o tema uso de anti-inflamatórios na prevenção à doença apresenta algumas evidências sólidas, em especial quando se trata do uso contínuo de aspirina.

Contudo, esta não é uma recomendação universal, uma vez que o uso de medicamentos pode levar a efeitos colaterais, como por exemplo, o elevado risco de úlcera e disfunção renal associados aos anti-inflamatórios.

A importância do check-up  

Para além dos cuidados com nossa vida e hábitos alimentares, oncologistas destacam que a prevenção do câncer de intestino também passa por um check-up regular da saúde intestinal.

Por isso eles recomendam a realização de exame de sangue oculto nas fezes pelo menos uma vez por ano. Apesar de não ser um indicativo direto de câncer, esse exame pode fornecer informações valiosas sobre a necessidade de uma colonoscopia, por exemplo.

Todos precisamos estar atentos aos seus sinais e sintomas para tomarmos as medidas preventivas adequadas e, assim, diminuirmos o risco de câncer de intestino e, consequentemente, de muitas outras doenças.