Estes sãos os riscos da gordura no fígado; saiba como evitar a doença

A esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, é uma condição que pode evoluir de forma silenciosa, sem apresentar sintomas nos estágios iniciais. No entanto, se não for tratada, pode levar a complicações sérias, como cirrose e câncer hepático. A prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para evitar o agravamento da doença.

Pesquisa revela alto índice da doença

Um estudo conduzido por pesquisadores da UFMG, UFRGS e USP revelou que um terço dos adultos com mais de 35 anos possui gordura no fígado, o que também aumenta significativamente o risco de diabetes tipo 2. A pesquisa, publicada na revista Cadernos de Saúde Pública, utilizou dados do ELSA (Estudo Longitudinal da Saúde do Adulto), analisando informações de mais de 8 mil participantes.

Causas do acúmulo de gordura no fígado

A gordura no fígado pode surgir devido a vários fatores, incluindo uma alimentação desbalanceada, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, obesidade, colesterol elevado e diabetes tipo 2. A doença se manifesta de duas formas principais:

• Consumir amendoim pode ajudar a reduzir o risco de depressão
• Estudo da Tabriz University mostra eficácia de chá no controle da glicose
• Pelo menos de meia hora de exercício físico melhora a cognição
• Você precisa fazer isso para combater a pressão alta

• Esteatose hepática não alcoólica (NAFLD): Relacionada a hábitos alimentares inadequados e falta de exercício, essa forma da doença afeta principalmente pessoas com sobrepeso ou obesidade.
• Esteatose hepática alcoólica: Decorrente do consumo excessivo de álcool, que prejudica a capacidade do fígado de metabolizar gorduras de forma eficiente.

Se não tratada, a esteatose pode evoluir para inflamação, fibrose hepática e, nos estágios mais avançados, cirrose ou câncer de fígado. Além disso, a condição também está associada a um risco aumentado de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Sintomas e sinais de alerta

Nos estágios iniciais, a esteatose hepática costuma ser assintomática, tornando o diagnóstico precoce um desafio. Entretanto, conforme a doença avança, podem surgir sintomas como:

• Dor no lado direito do abdômen
• Fadiga excessiva
• Perda de peso e apetite reduzido
• Aumento do tamanho do fígado (hepatomegalia)

Nos casos mais graves, outros sinais podem aparecer:

• Pele e olhos amarelados (icterícia)
• Acúmulo de líquido na cavidade abdominal (ascite)
• Confusão mental e alteração na consciência
• Como prevenir e tratar a gordura no fígado

A esteatose hepática pode ser evitada e controlada por meio de mudanças no estilo de vida. Algumas medidas fundamentais incluem:

• Alimentação balanceada: Priorizar frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as do azeite de oliva, abacate e peixes.
• Redução do consumo de álcool: Limitar ou eliminar o álcool é essencial para proteger o fígado.
• Exercícios físicos regulares: A atividade física ajuda a reduzir a gordura corporal e melhora a saúde hepática.
• Controle do peso: Manter um peso saudável é uma das formas mais eficazes de prevenção, especialmente para aqueles com risco aumentado.

Monitorar a saúde do fígado por meio de exames regulares e adotar hábitos saudáveis são passos essenciais para evitar complicações e garantir uma melhor qualidade de vida.

Bebida que pode ajudar a eliminar gordura no fígado

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, é uma condição que pode evoluir para complicações graves, como cirrose e câncer. A Catraca Livre destaca estudos mostrando que, além de hábitos saudáveis, bebidas como o chá verde podem ajudar a reduzir a gordura no fígado em até 75%. Manter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas são essenciais na prevenção. Saiba mais aqui!