Com o inverno chegando, as variações de temperatura deixam as pessoas mais propensas a ficarem gripadas, resfriadas, com faringite, sinusite e infecções virais. Nessa época, é comum acordar indisposto, com o nariz entupido, mãos e pés frios e a testa quente. Segundo artigo do site Minha Vida, em todos esses casos é preferível descansar e não praticar exercícios físicos para o corpo se recuperar.

Poupar a energia que seria gasta nas atividades é essencial para evitar que os sintomas piorem, atrasando a recuperação da saúde. As infecções virais, resfriados e gripes têm duração prevista, dispensando tratamentos além da medicação sintomática, para alívio da febre, coriza, entre outros.

Ao gastar energia em atividades físicas, a defesa natural do corpo pode ser comprometida, favorecendo infecções por bactérias oportunistas.

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