Existe um motivo biológico para você sentir frio na barriga

O fenômeno conhecido popularmente como “borboletas no estômago” chama a atenção por ser uma experiência fisiológica real, que aparece em momentos de emoção, ansiedade ou expectativa intensa e pode afetar pessoas de todas as idades.

De maneira geral, essa sensação ocorre a partir de um complexo diálogo entre o cérebro e o intestino, alimentado pela liberação de hormônios do estresse e por estímulos emocionais. Diversos fatores explicam por que esse friozinho na barriga acompanha situações de nervosismo ou excitação, junto com efeitos físicos claros.

Como acontece a sensação de borboletas no estômago?

Essa resposta corporal típica é resultado da ativação do chamado “modo de sobrevivência”, um mecanismo natural do organismo diante de situações inesperadas ou desafiadoras.

Nesse processo, o sistema nervoso libera adrenalina e outros hormônios, que encaminham o sangue dos órgãos internos para os músculos, preparando o corpo para reagir rápido.

Por que o cérebro conversa com o intestino nesses momentos?

O sistema digestivo mantém contato direto com o cérebro por meio de uma rede de comunicação conhecida como eixo cérebro-intestino. Esse canal permite que emoções e pensamentos influenciem diretamente a função do estômago.

Durante períodos de tensão ou euforia, neurotransmissores e hormônios alteram o funcionamento do intestino, causando a sensação de formigamento, desconforto ou contração muscular característica das “borboletas”.

Quais situações costumam desencadear essa sensação?

É possível listar cenários comuns que frequentemente provocam esse tipo de reação no estômago. Os gatilhos mais habituais envolvem momentos de grande emoção, nervosismo ou expectativa nas mais diversas áreas da vida:

1. Antes de entrevistas, apresentações públicas ou decisões importantes
2. Vivências associadas à paixão, encontros amorosos ou situações novas
3. Períodos de medo ou antecipação marcados por incerteza

Estratégias simples ajudam a controlar desconfortos no estômago?

Quando a sensação de borboletas se torna frequente ou excessiva, algumas práticas podem amenizar os sintomas, devolvendo o equilíbrio ao organismo.

Técnicas de respiração profunda, exercícios de relaxamento e meditação costumam ser eficientes para acalmar tanto a mente quanto o sistema digestivo, reduzindo a produção de hormônios ligados ao estresse.

O frio na barriga pode indicar algo além do nervosismo?

Na maioria dos casos, o desconforto no estômago representa apenas uma manifestação física passageira diante de emoções intensas e desaparece sem deixar consequências.

No entanto, caso a sensação persista ou venha acompanhada de outros sintomas, é interessante buscar orientação médica para descartar alterações funcionalmente relevantes no sistema digestivo.