Fatores de risco para diabetes tipo 2: hábitos alimentares prejudiciais
Estudo global analisa 184 países e aponta os principais hábitos que aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 2

Uma pesquisa recente realizada pela Friedman School of Nutrition Science and Policy, da Tufts University, nos Estados Unidos, analisou dados de milhões de pessoas ao longo de 28 anos e revelou os principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Entre 1990 e 2018, os pesquisadores examinaram voluntários de 184 países, observando a influência de 11 fatores dietéticos. Os resultados mostram que uma alimentação inadequada está diretamente ligada ao aumento da doença.
A pesquisa constatou que o consumo insuficiente de grãos integrais, o excesso de arroz refinado e trigo, além da ingestão exagerada de carnes processadas, foram os principais responsáveis pelo aumento dos casos de diabetes tipo 2 no mundo. Em 2018, esses fatores contribuíram para 14,1 milhões de novos diagnósticos.
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O que é o diabetes tipo 2 e como identificar os sintomas
O diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la corretamente para controlar a glicemia. Os sintomas iniciais podem ser sutis, o que dificulta o diagnóstico precoce.
Entre os sinais mais comuns estão fome e sede constantes, urina frequente, formigamento nas extremidades e infecções recorrentes.
Embora seja possível controlar a doença por meio de atividade física e uma dieta equilibrada, casos mais graves exigem o uso de medicamentos, como insulina, para manter os níveis de glicose estáveis.
Adotar hábitos saudáveis pode prevenir o surgimento do diabetes tipo 2, além de melhorar a qualidade de vida de quem já convive com a doença.