Fatores dietéticos que aumentam o risco de diabetes tipo 2

Pesquisa revela os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2, com foco em hábitos alimentares e seu impacto global

Por Thatyana Costa em parceria com João Gabriel Braga (Médico - CRMGO 28223)
14/01/2025 06:21

Beber suco de frutas, comer vegetais, nozes ou sementes demonstraram ter menos impacto no aparecimento do diabetes
Beber suco de frutas, comer vegetais, nozes ou sementes demonstraram ter menos impacto no aparecimento do diabetes - Depositphotos/pikselstock

Uma pesquisa internacional revelou os três fatores de risco mais relevantes para o desenvolvimento do diabetes tipo 2, destacando a importância da alimentação na prevenção da doença. O estudo, conduzido pela Friedman School of Nutrition Science and Policy da Tufts University, avaliou dados de milhões de pessoas ao longo de quase duas décadas.

Principais Fatores de Risco para o Diabetes Tipo 2
De acordo com a pesquisa, a alimentação inadequada é um dos principais responsáveis pelo aumento da incidência de diabetes tipo 2 no mundo. Entre os fatores dietéticos mais prejudiciais estão:

  • Ingestão Insuficiente de Grãos Integrais
  • Excesso de Arroz Refinado e Trigo
  • Consumo Elevado de Carne Processada

    Esses fatores contribuíram para mais de 14,1 milhões de novos casos de diabetes tipo 2 em 2018, com um impacto global significativo. No Brasil, a situação é alarmante, com cerca de 600 mil mortes atribuídas à doença em um período de 10 anos. A pesquisa foi realizada com dados de 184 países e se concentrou na análise de hábitos alimentares e seus efeitos ao longo de 28 anos.

O que é o diabetes Tipo 2 e quais são os sintomas?

O diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou não a utiliza adequadamente, o que resulta no aumento da glicose no sangue. Em muitos casos, a doença pode ser controlada com modificações na dieta e a prática de exercícios físicos. No entanto, em estágios mais avançados, o uso de insulina ou medicamentos pode ser necessário.

Entre os sintomas mais comuns do diabetes tipo 2 estão:

  • Fome e sede excessivas
  • Formigamento nas mãos e pés
  • Urinação frequente
  • Infecções recorrentes
  • Feridas de difícil cicatrização
  • Visão turva

    A detecção precoce é crucial para evitar complicações graves, e é fundamental ficar atento aos sinais da doença.

 

Bebidas associadas a diabetes Tipo 2 aumentam riscos para a saúde

Estudos revelam que o consumo frequente de bebidas açucaradas e alcoólicas está diretamente ligado ao aumento do risco de diabetes tipo 2. A ingestão excessiva dessas bebidas contribui para a resistência à insulina, agravando o quadro e complicando o controle da doença a longo prazo. Clique aqui para saber mais.