Como a folha do cajueiro regula os níveis de açúcar no sangue

A folha de cajueiro, cientificamente Anacardium occidentale L., é amplamente utilizada por suas propriedades terapêuticas.

Rica em flavonoides, taninos e compostos fenólicos, ela é famosa por seu potencial para tratar diversas condições, incluindo sua ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Como a folha de cajueiro ajuda a controlar o açúcar no sangue?

Estudos indicam que a folha de cajueiro possui propriedades que podem contribuir para a redução dos níveis de açúcar no sangue.

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Isso ocorre graças à presença de compostos bioativos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, facilitando a absorção de glicose pelas células.

Dessa forma, o organismo consegue metabolizar o açúcar de maneira mais eficiente, reduzindo picos glicêmicos. 

Além disso, os antioxidantes presentes no alimento ajudam a combater inflamações e reduzir o estresse oxidativo, que são fatores relacionados ao aumento dos níveis de glicose no sangue.

O que dizem as pesquisas?

Ainda que os benefícios sejam promissores, é importante destacar que a maior parte das evidências vem de estudos preliminares, que sugerem que o consumo do chá das folhas pode ser útil como tratamento complementar para quem tem diabetes.

Entretanto, pesquisas mais robustas são necessárias para garantir sua eficácia e segurança.

Outros benefícios

• Ação anti-inflamatória e antioxidante: além do açúcar no sangue, as propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar dores associadas à artrite, tendinites e infecções crônicas. Já os antioxidantes combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce e prevenindo doenças degenerativas.
• Saúde do sistema digestivo: o chá das folhas é utilizado para aliviar diarreias, cólicas intestinais e infecções alimentares. Elas também podem ser eficazes no tratamento de problemas estomacais leves. Mas é necessário ter cuidado com doses, pois taninos em excesso podem causar irritações no trato gastrointestinal.
• Benefícios para o sistema bucal: gargarejos com infusão de folhas de cajueiro auxiliam na prevenção de gengivites, aliviam dores de dente e ajudam a combater aftas.

Como consumir a folha de cajueiro com segurança?

A forma mais comum de consumo é por meio do chá. Para preparar, basta ferver 2 colheres de sopa de folhas secas em água por cerca de 10 minutos. Depois, é só deixar descansar por mais 10 minutos antes de consumir. A recomendação é beber com moderação, no máximo 3 xícaras por dia.

Outra prática comum em algumas regiões é mastigar as folhas frescas, o que ajuda a manter a saúde bucal e proporciona efeitos desintoxicantes leves.