Por que comer esta fruta diminui a chance de infecção urinária?
Fruta dificulta a aderência das bactérias às paredes da bexiga, bloqueando o início da infecção
Um estudo recente destaca o poder do cranberry como aliado na prevenção de infecções urinárias, um problema incômodo e doloroso que afeta principalmente as mulheres, mas também pode atingir homens e crianças.
Essas infecções, conhecidas como ITUs, surgem devido à presença de bactérias no trato urinário, sendo a Escherichia coli a principal vilã, responsável por cerca de 90% dos casos.
Por que esta fruta diminui a chance de infecção urinária?
A pesquisa analisou 50 estudos prévios envolvendo 8.857 participantes e revelou que o consumo regular de cranberry, seja como suco ou em cápsulas, reduz significativamente a ocorrência de ITUs. Os maiores benefícios foram observados em mulheres com infecções recorrentes, crianças e pacientes vulneráveis após procedimentos médicos.
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O segredo do cranberry está em seus compostos ativos, as proantocianidinas (PACs), que dificultam a aderência das bactérias às paredes da bexiga, bloqueando o início da infecção.
Importantes ressalvas
Apesar do potencial do cranberry, sua eficácia não é universal. Estudos não encontraram benefícios significativos para idosos, gestantes ou pessoas com dificuldade para esvaziar a bexiga.
Outro ponto é a necessidade de mais pesquisas comparativas. Poucos estudos avaliaram o cranberry frente a tratamentos convencionais, como antibióticos ou probióticos. Além disso, a dosagem ideal de PACs ainda não foi determinada, embora um estudo de 2021 sugira que 36 miligramas diários podem ser eficazes.
Os sintomas de uma infecção urinária incluem ardência ao urinar, dor abdominal e urgência urinária. Diante desses sinais, é essencial procurar atendimento médico para evitar complicações mais graves, como a infecção atingir os rins.
Embora a revisão reforce o cranberry como uma alternativa natural na prevenção de ITUs, sua utilização deve ser considerada caso a caso, sempre com orientação profissional para garantir um tratamento seguro e eficaz.