5 hábitos que evitam 30% dos casos de câncer colorretal para adotar hoje
Alguns hábitos essenciais podem prevenir até 30% dos casos de câncer colorretal, segundo especialistas; adote-os hoje mesmo
O câncer colorretal, conhecido como câncer de intestino, é a terceira neoplasia mais comum no mundo. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 45 mil casos são diagnosticados anualmente no Brasil.
Diante deste cenário, é essencial adotar hábitos saudáveis que possam minimizar os fatores de risco associados à doença, o que ajuda na prevenção.
Quais hábitos podem reduzir o risco de câncer colorretal?
- Manter uma alimentação saudável: segundo especialistas, uma boa alimentação pode reduzir em até 30% os casos de câncer de intestino. Dietas ricas em fibras e pobres em gorduras são recomendadas para manter a saúde intestinal. Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes são essenciais para uma dieta equilibrada e saudável.
- Praticar exercícios regularmente: a prática regular de atividades físicas acaba sendo altamente recomendada, pois exercícios ajudam a manter um peso saudável e a melhorar a função intestinal.
- Evitar álcool: além de não fumar, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas também é importante, uma vez que o álcool é um fator de risco significativo para o desenvolvimento desse tipo de câncer.
- Manter um peso saudável: estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de ter câncer de intestino, por isso é importante ter hábitos saudáveis e monitorar o próprio peso.
- Hábito de monitorar a própria saúde: realizar check-ups com frequência permite detectar fatores de risco para a doença, evitando complicações e aumentando significativamente as chances de um tratamento eficaz.
Afinal, quais são os fatores de risco para o câncer colorretal?
A idade avançada, histórico familiar de câncer de intestino, tabagismo, obesidade e doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa, aumentam o risco de desenvolver essa doença.
Existem vários fatores de risco associados ao câncer de intestino, então é crucial estar atento e tomar medidas preventivas quando possível.
Quais são os sintomas de um câncer retal?
- Sangue nas fezes;
- Alteração do hábito intestinal (diarreia e/ou prisão de ventre);
- Dor, cólica ou desconforto abdominal;
- Fraqueza;
- Perda de peso sem causa aparente;
- Alteração na forma das fezes (fezes muito finas e compridas);
- Por fim, o surgimento de massa abdominal.
Vale destacar que esses sintomas podem indicar outras condições e não necessariamente câncer. Por isso, é importante procurar um médico para investigar a causa, principalmente se eles não melhorarem em alguns dias.
Como o tratamento e a detecção precoce influenciam o prognóstico do câncer de intestino?
O tratamento do câncer de intestino pode envolver cirurgia, quimioterapia, radioterapia e terapias direcionadas, dependendo do estágio e da localização do tumor.
A detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de sucesso do tratamento. A cirurgia robótica tem se mostrado uma opção eficaz, oferecendo benefícios como maior precisão, menor trauma e recuperação mais rápida.