Ibirapuera terá aula de meditação gratuita nesta quinta-feira

A dor crônica é um problema que atinge 60 milhões de pessoas no Brasil. A prática de algum exercício físico, como a caminhada, é considerada a melhor ajuda no tratamento, segundo especialistas

Realizada desde 2009, a Caminhada Pare a Dor reúne semanalmente especialistas e voluntários no combate a dor, movimentando centenas de pessoas que buscam informações para melhor qualidade de vida.

A ação ocorre em mais de 10 cidades brasileiras –em São Paulo, todas as terças e quintas-feiras– a Caminhada Pare a Dor desta quinta-feira, 19/3, terá uma edição especial e contará com a participação do naturólogo Caio Portella, que oferecerá aula prática de meditação.

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Gratuita, a ação será realizada entre 8h30 e 10h, com entrada a partir do Portão 7. Não é necessário agendamento.

Para a cinesiologista Mariana Schamas, “além dos muitos benefícios à saúde, a atividade física é reconhecida como um método não medicamentoso de grande impacto na melhora da dor, do humor e da qualidade de vida”.

Segundo Mariana, recomenda-se, pelo menos, a prática de exercício físico diária de 30 minutos, de três a cinco vezes por semana.

A ação é realizada pela Sociedade Brasileira de Estudo da Dor (SBED) em parceria com a Zodiac Produtos Farmacêuticos.

CAMINHADA PARE A DOR
Onde: Parque do Ibirapuera, av. República do Líbano, Portão 7, São Paulo
Quando: Sempre às terças e quintas-feiras
Horário:  8h30
Para informações sobre a campanha em outras cidades: www.pareador.com.br.