Inspire-se: Belas fotos de praticantes de yoga
A atividade traz diversos benefícios para a saúde
A prática da yoga traz diversos benefícios para o corpo e para a mente.
Melhora na qualidade do sono, redução de stress e depressão, aumento da concentração, maior flexibilidade e equilíbrio são apenas alguns dos benefícios da atividade.
Confira algumas belas imagens de ásanas (posturas) de yoga:
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Gisele Bundchen via Instagram