Meditar pode ajudar a desenvolver a clareza e tranquilidade mental

O Instituto Evoluir promove, todas as terças-feiras, das 8h30 às 9h, um grupo de meditação ao ar livre.

Com orientação da psicóloga Simone Rosa e da Terapeuta Maria Aparecida Ferreira, são ensinadas técnicas que podem ser usadas em outros lugares, como metrô e ônibus.

Já às quintas-feiras, das 19h às 19h30, a meditação é dentro de uma sala e conduzida pelo psicólogo Celso Nogueira.

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Os encontros são realizados no próprio Instituto, que fica próximo à estação Tatuapé do Metrô.