Jejum intermitente: estudo revela um efeito colateral inesperado

O jejum intermitente tem ganhado popularidade como uma estratégia eficaz para a perda de peso, com muitos adotando essa prática na esperança de acelerar o metabolismo e queimar gordura.

No entanto, um estudo recente trouxe à tona um efeito colateral inesperado e preocupante: a queda de cabelo.

Descobertas do estudo

Publicada na revista científica Cell, a pesquisa apontou que, embora o jejum intermitente seja benéfico para a perda de peso, ele pode gerar uma resposta de estresse no corpo, afetando negativamente a regeneração do cabelo.

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O estudo foi realizado com camundongos, que passaram por dois regimes de jejum: um com restrição de tempo (em que a alimentação era permitida apenas em períodos específicos) e outro com jejum em dias alternados, onde os animais jejuavam por 24 horas e se alimentavam normalmente nas 24 horas seguintes.

Após três meses, os camundongos que seguiram a dieta de jejum apresentaram menor regeneração de pelos em comparação aos animais do grupo controle, que receberam uma alimentação com a mesma quantidade de calorias, mas sem restrição de tempo.

Essa diferença foi atribuída à morte das células-tronco do folículo capilar, algo que pode ser explicado por um mecanismo induzido pelo estresse causado pelo jejum.

Como o jejum pode afetar o crescimento capilar?

De acordo com os pesquisadores, o jejum intermitente parece afetar a comunicação entre as glândulas suprarrenais, que são responsáveis pela produção de hormônios do estresse, e as células de gordura na pele.

Esse processo desencadeia a liberação de ácidos graxos pelas células de gordura, o que interfere no metabolismo das células-tronco e pode levar à sua morte. Esse dano pode afetar diretamente a capacidade do corpo de regenerar os folículos capilares, resultando na queda de cabelo.

Para verificar se esse efeito também ocorre em humanos, os pesquisadores realizaram testes com 49 pessoas, que foram divididas entre os grupos de jejum intermitente e alimentação sem restrição de tempo.

Os resultados mostraram que o crescimento do cabelo nas pessoas que seguiram o jejum intermitente foi 18% mais lento em comparação ao grupo controle, sugerindo que o mecanismo observado nos camundongos também pode afetar os humanos.

Quais são as implicações desse estudo?

Os pesquisadores afirmam que esses achados podem abrir novas linhas de investigação sobre os efeitos do jejum nas células do cérebro, além de destacar a importância de considerar os possíveis efeitos colaterais.

Embora o jejum intermitente seja eficaz para a perda de peso, é fundamental que as pessoas estejam cientes de suas implicações.

Se você está considerando ou já segue essa prática, vale a pena monitorar os possíveis efeitos em seu corpo e, se necessário, ajustar a dieta conforme orientações médicas.

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