Labilidade emocional: muitos sofrem disso sem desconfiar
Conheça os sintomas e alguns dos gatilhos para a condição
Já ouviu falar em labilidade emocional? O termo é pouco conhecido, vem da palavra latina labilis, que significa “tropeçar, balançar ou mover-se de maneira instável”. Em outras palavras, refere-se a instabilidade das emoções.
De acordo com os critérios diagnósticos do DSM-5, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, pessoas com alta labilidade emocional podem transitar rápida e dramaticamente entre estados emocionais.
Podem por exemplo, intercalar emoções positivas (felicidade, alegria, emoção, entusiasmo, diversão) com negativas (tristeza e melancolia) repentinamente.
Sinais e sintomas de labilidade emocional
A labilidade emocional é comumente observada em pessoas com transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade limítrofe, mas também pode ocorrer em condições como transtorno bipolar e transtorno de estresse pós-traumático.
As características e principais sintomas da condição incluem:
- mudanças repentinas do humor;
- inabilidade para controlar as próprias emoções e sentimentos;
- explosão de raiva sem motivo aparente;
- choro ou riso incontrolável em momentos inadequados;
- variação entre amor e ódio em um curto espaço de tempo;
- tristeza excessiva que aparece de repente e sem explicação;
- comportamento autodestrutivo;
- sentimento de vazio e tédio constante.
Gatilhos
Compreender seus gatilhos pode ajudar a saber o que evitar e o que o desencadeará. Os gatilhos podem incluir:
- fadiga e cansaço excessivo
- estresse e ansiedade
- excesso de ruído e estimulação
- sensação de estar sob pressão
- situações muito tristes ou engraçadas
- certos tópicos de discussão
- mortes de entes queridos
- falar em público
Há tratamento para condição e pode envolver medicamentos antidepressivo e psicoterapia. Exercícios físicos e meditação também podem ajudar.