Livros de colorir aliviam estresse e destacam fuga para problemas pessoais
Os livros de colorir para adultos virou febre mesmo, só se falam neles. A atividade, além de trazer aquele ar nostálgico, é prazerosa e alivia o estresse. Em artigo publicado no site Minha Vida, a psicóloga Adriana de Araújo explica como os livros ajudam a relaxar.
“Escolher ilustrações com as quais a pessoa se identifica pode ajudar no relaxamento e prazer. Mas não há uma regra. Só o fato de conseguir se concentrar já é terapêutico para muitas pessoas. Com a correria do dia a dia, ser capaz de se dedicar por completo pode ser tão benéfico quanto alguns minutos de meditação”, disse a especialista.
Ela destaca, ainda, que normalmente esses desenhos contêm muitos detalhes, e uma das funções é acentuar a capacidade de atenção, o que ajuda na concentração e relaxamento. É importante que você separe um tempo na semana para se dedicar inteiramente ao livro, assim como reservar momentos com os amigos ou para praticar exercícios.
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Vale destacar que tais livros não podem ser usados como fuga para problemas pessoais, mas como uma boa válvula de escape, útil no processo de criação e ação. “Você facilmente saberá identificar se está relaxando ou fugindo de algo. Assim saberá dizer se é um vício, se está em excesso ou mesmo atrapalhando sua vida”, pontuou Adriana. Leia a matéria completa no Minha Vida e veja demais indicações.