Mau hálito: Especialista ensina como acabar com a halitose matinal

Embora não seja propriamente uma doença, mas um sinal de desequilíbrio no organismo, a halitose, popularmente conhecida como mau hálito, é mais facilmente percebida por estranhos do que pela própria pessoa.

Segundo a literatura médica, existem dois tipos de halitose: o mau hálito crônico, que persiste mesmo após a higienização dos dentes e da língua, e o mau hálito matinal.

De acordo com a dentista Lorena Simões, mau hálito matinal acontece por conta de uma leve hipoglicemia e da redução do fluxo salivar que ocorre após várias horas de sono. “Essa situação faz com que a concentração de microorganismos nesse ambiente seja favorecida, e por isso ocorre o cheiro ruim que desaparece após uma boa higiene dos dentes e da língua”.

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Ainda que muitas vezes seja uma condição inevitável, é possível amenizar o odor pela manhã com algumas mudanças na alimentação no dia anterior. Isso porque, segundo especialistas, o mau cheiro da boca também é fruto da formação de gases da digestão.

Assim, dietas com alto nível de proteínas e baixo nível de carboidratos, bem como alimentos ácidos, doces e uma grande quantidade de cebola, alho e outros temperos fortes podem piorar a situação, alerta a especialista.
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“O consumo excessivo de café e álcool, tabagismo, diabetes, amigdalites, cáseos amigdalianos, boca seca, uso de certos medicamentos, estresse, ansiedade, sinusites e problemas estomacais são outros fatores que também comprometem o hálito”, explica a especialista. ⠀

Confira abaixo alguns hábitos que ajudam a purificar o hálito:

Ingerir alimentos fibrosos (como cereais e frutas);
Beber ao menos dois litros de água por dia
Mastigar bem os alimentos.

Se o mau hálito persistir, no entanto, é importante é importante consultar um dentista para que ele possa identificar a causa da halitose e propor um tratamento adequado, caso seja necessário.