Meditação zazen, kundalini ou budista… qual a melhor para você?

A meditação traz inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Você está procurando paz na mente, harmonia e zenitude? Você pode aproveitar todos esses benefícios e muito mais com meditação. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade.

Muito gente pode achar que sentar em silêncio, fechar os olhos, relaxar os músculos, respirar devagar e meditar seja uma bobagem. Porém, a verdade é que existem diversas técnicas, cada uma delas com seus benefícios para o corpo e para a alma.

Conheça aqui um pouco mais sobre a meditação budista, a zazen, a kundalini e a transcendental, e escolha a que dá mais certo com você.

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