O inimigo invisível que pode acelerar os cabelos brancos, segundo a ciência

Se você já encontrou um fio branco antes dos 30 anos e se perguntou se o estresse pode ser o culpado, a ciência tem uma resposta: sim, pode – e com força total.

Um estudo da Universidade King Saud, na Arábia Saudita, revelou que a pressão do dia a dia pode mais que dobrar as chances de embranquecimento precoce dos fios.

A pesquisa analisou 1.193 jovens entre 18 e 29 anos e trouxe um dado surpreendente: metade deles já exibia ao menos um fio grisalho antes mesmo de completar 30. E tem mais: 12% dos participantes relataram ter mais de 100 fios brancos!

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Mas como o estresse mexe com o cabelo?

Os cientistas ainda não decifraram todos os mistérios por trás desse fenômeno, mas as suspeitas apontam para um velho conhecido: o cortisol, o hormônio do estresse. Quando liberado em excesso – especialmente em momentos de ansiedade e depressão – ele pode gerar inflamações no couro cabeludo, prejudicando os folículos capilares.

Esse processo desgasta as células responsáveis pela produção de melanina, o pigmento que dá cor aos fios. O resultado? Cabelos brancos perdem sua tonalidade natural e ganham aquele tom grisalho antes da hora.

Além do estresse, o que mais pode acelerar os fios brancos?

O fator genético ainda reina como o principal indicador de quando os cabelos começarão a mudar de cor, mas outros hábitos também influenciam. Fumar, por exemplo, pode quase dobrar as chances de embranquecimento precoce.

Por outro lado, a boa notícia é que há formas de frear esse processo. A pesquisa sugere que uma alimentação equilibrada pode reduzir em até 32% o risco de fios brancos precoces. Monitorar os níveis de vitaminas essenciais no organismo também faz toda a diferença.

É possível evitar (ou reverter) o embranquecimento precoce?

Embora ainda não exista um “elixir anti-grisalho”, algumas mudanças de estilo de vida podem retardar esse processo. Parar de fumar, adotar uma dieta rica em nutrientes e, principalmente, aprender a lidar com o estresse são estratégias valiosas.

Além disso, tratar ansiedade e depressão com acompanhamento médico pode minimizar os impactos no cabelo. E um alerta: arrancar os fios brancos não é uma boa ideia! Isso pode danificar o folículo e, com o tempo, até comprometer o crescimento capilar.

E uma curiosidade animadora: em alguns casos, quando a causa do estresse é controlada, há relatos de que o cabelo pode recuperar sua cor original. Isso significa que, sim, aquele fio branco pode voltar a nascer pigmentado.

Ou seja, cuidar da mente pode ser um dos segredos para manter os cabelos coloridos por mais tempo! 

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