O que reduz açúcar no sangue? Estudo indica especiaria como aliada

Pesquisadores descobriram que uma especiaria pode ser uma aliada potente na luta contra o pré-diabetes em pessoas com obesidade ou sobrepeso.

O estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, conduzido com 18 pessoas com sobrepeso ou obesidade que tinham pré-diabetes, mostrou que o alimento pode ser de grande ajuda na redução da glicose sanguínea.

Qual especiaria reduziu o açúcar no sangue?

Durante um estudo de quatro semanas, os participantes receberam 16 cápsulas de canela a cada dia, resultando em uma significativa redução nos níveis de açúcar no sangue.

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Para realizar a pesquisa, os participantes ficaram divididos em dois grupos de forma aleatória. Um grupo recebeu as cápsulas de canela, enquanto o outro um placebo.

Todos os participantes foram orientados a consumir baixos níveis de polifenóis, um componente presente nas frutas e vegetais, e a não consumir canela por um período de quatro semanas.

Depois de quatro semanas consumindo as cápsulas de canela, os participantes apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue.

Os resultados positivos 

Já os que consumiram o placebo tiveram pouco ou nenhum efeito, indicando que o efeito pode estar ligado à canela.

“Houve picos mais baixos de glicose entre aqueles que consumiram canela, em comparação com aqueles que tomaram placebo”, diz o estudo.

Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores alertam que mais estudos devem ser realizados para fortalecer essas descobertas.

Os especialistas sugerem que a canela pode ser uma alternativa de baixo custo, e amplamente disponível para pessoas com obesidade que estão enfrentando o pré-diabetes.

Alertas antes de consumir

É importante lembrar que consumir canela não substitui uma alimentação balanceada, exercícios físicos e consultas regulares ao médico. Portanto, é crucial continuar seguindo as orientações médicas para o controle de pré-diabetes e diabetes.

Para aqueles interessados em incorporar a canela em sua rotina diária, a recomendação é consultar um profissional de saúde antes. Tudo para evitar reações alérgicas ou outra condição de saúde causada pelo consumo.

No caso de qualquer reação adversa, é necessário parar o consumo e procurar atendimento médico.