O que reduz o risco de câncer de próstata? Estudo revela fator específico
Veja um fator que pode reduzir em 35% o risco de câncer de próstata, o segundo mais comum entre os homens no Brasil
Um estudo abriu caminho para uma melhor compreensão da relação entre os exercícios físicos e a prevenção do câncer de próstata, um câncer muito frequente no Brasil.
A pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, trouxe novidades promissoras sobre prevenção.
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA).
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O que ajuda a prevenir câncer de próstata?
Os pesquisadores coletaram dados de 57.652 homens suecos, entre 1982 e 2019. Eles notaram que, aqueles que apresentaram melhoras na aptidão física ao longo dos anos, tinham 35% menos chances de desenvolver câncer de próstata.
Esses dados se alinham a estudos recentes que também indicaram uma conexão entre a prática regular de exercícios físicos e a diminuição no risco de desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
Fatores de risco a considerar
Embora o risco de câncer de próstata aumente para todos os homens com mais de 50 anos e haja uma predisposição genética para a doença, o estudo indica que a prática regular de exercícios físicos pode ser uma ferramenta essencial para a prevenção.
Mas é importante lembrar que, embora os exercícios físicos tenham seu valor, a realização de exames regulares também é fundamental para um diagnóstico precoce da doença.
Quais são os exercícios aliados ao tratamento de câncer?
Outros estudos já revelaram que os exercícios físicos não só são benéficos na prevenção, como também podem contribuir para o tratamento e para a melhora da qualidade de vida daqueles que já foram diagnosticados com o câncer.
Os especialistas acreditam que essa melhora esteja associada ao fortalecimento do sistema imunológico, que desempenha um papel crucial no combate às células cancerígenas.
Mesmo que ainda haja incerteza sobre o tipo de exercício mais eficaz, a recomendação é investir em 150 minutos de atividades aeróbicas por semana. Ou seja, 20 minutos por dia.
Mas não é necessário se restringir apenas a essas atividades: é aconselhável encontrar uma atividade prazerosa.