Óleo de coco está na moda; saiba os motivos
A nutricionista e voluntária do Horas da Vida, Roseli Ueno Ninomiya, nos ajuda a desmistificar alguns conceitos e a entender melhor sobre os benefícios do óleo de coco.
Emagrece?
Embora esteja na moda usá-lo nas dietas de redução de peso, já que fornece energia rápida para queima de caloria, o óleo de coco não deixa de ser uma fonte de gorduras e para sedentários, não terá este efeito termogênico de redução de peso.
Óleo de coco e atividade física
Por ser uma fonte de energia rápida é recomendado no pré treino, pois ajuda a dar mais disposição e acelera o metabolismo.
Principais benefícios do óleo de coco
1- Ajuda na prevenção do colesterol ruim (LDL) porque aumenta a fração do colesterol bom (HDL).
2- Como é constituído de ácido láurico, melhora a imunidade do organismo contra infecções.
3- Tem função antioxidante: previne o acúmulo de radicais livres no organismo e o envelhecimento precoce das células.