Pedra nos rins pode estar ligada ao excesso de açúcar na dieta

O consumo exagerado de sal sempre foi apontado como vilão na formação de pedra nos rins. No entanto, um novo estudo chama a atenção para outro componente alimentar: o açúcar adicionado. A pesquisa indica que pessoas que consomem 25% ou mais das suas calorias diárias em açúcares têm um risco 88% maior de desenvolver cálculos renais, em comparação com aquelas que ingerem menos de 5%.

Açúcares adicionados estão presentes em refrigerantes, doces industrializados, bolos, biscoitos e diversos alimentos processados. Eles não apenas elevam o risco de obesidade, diabetes e hipertensão, como também favorecem o acúmulo de cálcio na urina – condição que contribui diretamente para a formação das pedras nos rins.

Sintomas, prevenção e tratamento da pedra nos rins

Os sintomas de pedra nos rins incluem dores intensas na região lombar ou abdominal, ardência ao urinar, náuseas, presença de sangue na urina e necessidade frequente de urinar. Em caso de suspeita, é essencial buscar atendimento médico.

A prevenção envolve manter uma dieta equilibrada, com redução de açúcares e sal, e alta ingestão de líquidos, especialmente água. Ler os rótulos de alimentos e evitar produtos ultraprocessados são estratégias simples que ajudam na saúde renal.

Para eliminar pedras já formadas, o tratamento pode variar de hidratação intensiva até procedimentos como a litotripsia por ondas de choque. Em casos mais graves, cirurgias podem ser indicadas.

Como seus hábitos diários afetam a saúde dos rins

Alimentação desequilibrada, sedentarismo e baixa ingestão de água comprometem a função renal. Especialistas alertam: prevenir doenças renais exige mudanças simples no dia a dia. Evitar excesso de sal, controlar o açúcar e praticar exercícios regularmente são atitudes essenciais para manter os rins saudáveis e evitar complicações futuras. Clique aqui para saber mais.