Pompoarismo masculino: conheça seus benefícios

O pompoarismo é a habilidade de movimentar os músculos da vagina e, assim,  melhorar a saúde íntima e a sexualidade. Mas o homem também pode praticar a técnica trabalhado o períneo, o que melhora a impotência, aumenta o tempo de ereção, torna o pênis mais enrijecido, proporciona maior controle sobre a ejaculação, potencializa os orgasmos

Mas os benefícios vão além da atividade sexual: ajuda na prevenção do câncer de próstata, no tratamento da incontinência urinária e fecal, entre outros.

Para que os benefícios sejam percebidos com maior rapidez, deve-se praticar as técnicas do pompoarismo diariamente.

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Procure se concentrar em sua respiração antes de iniciar os exercícios e  movimente somente o abdômen, expandindo o abdômen ao inspirar e contraindo ao expirar.

O primeiro passo é passo é contrair o períneo como se estivesse fazendo xixi. Observe-se no espelho e perceba o movimento que fica na área entre o ânus e o escroto. Se concentre e tente movimentar somente o pênis.   Esses dois movimentos serão realizados durante o pompoarismo masculino.

Continue lendo aqui e conheça todos os benefícios do pompoarismo masculino.

Texto produzido por  Roberta Struzani e publicado no Personare.