Pompoarismo masculino: conheça seus benefícios
Benefícios vão além da atividade sexual e previne câncer e incontinência
O pompoarismo é a habilidade de movimentar os músculos da vagina e, assim, melhorar a saúde íntima e a sexualidade. Mas o homem também pode praticar a técnica trabalhado o períneo, o que melhora a impotência, aumenta o tempo de ereção, torna o pênis mais enrijecido, proporciona maior controle sobre a ejaculação, potencializa os orgasmos
Mas os benefícios vão além da atividade sexual: ajuda na prevenção do câncer de próstata, no tratamento da incontinência urinária e fecal, entre outros.
Para que os benefícios sejam percebidos com maior rapidez, deve-se praticar as técnicas do pompoarismo diariamente.
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Procure se concentrar em sua respiração antes de iniciar os exercícios e movimente somente o abdômen, expandindo o abdômen ao inspirar e contraindo ao expirar.
O primeiro passo é passo é contrair o períneo como se estivesse fazendo xixi. Observe-se no espelho e perceba o movimento que fica na área entre o ânus e o escroto. Se concentre e tente movimentar somente o pênis. Esses dois movimentos serão realizados durante o pompoarismo masculino.
Continue lendo aqui e conheça todos os benefícios do pompoarismo masculino.
Texto produzido por Roberta Struzani e publicado no Personare.