Por que a natação é uma grande aliada de quem quer emagrecer
Na busca pelo emagrecimento e por um estilo de vida mais saudável, a natação tornou-se uma grande aliada do ser humano. Cada vez mais requisitado, o esporte aquático propicia vários benefícios à saúde e ajuda – e muito – no gasto calórico. As informações são do site Minha Vida.
Dois desses benefícios são o baixo impacto nas articulações e a melhora do processo cardiorrespiratório. De olho nesse mercado, que não envolve só estética, mas também saúde, treinadores e academias desenvolvem programas para atender e dinamizar a busca pela boa forma física, uma saída muito mais inteligente do que as dietas milagrosas que surgem em cada estação do ano.
Se você tem o objetivo de emagrecer e levar uma vida mais saudável, já sabe que não há milagres. Mas, se você quer um resultado mais rápido, a piscina é uma ótima alternativa. Em entrevista ao Minha Vida, a fisiologista Valéira Scornaienchi afirmou que, na natação, a pessoa consegue suportar mais o desgaste físico e vê resultados rápidos, queimando mais calorias do que outros exercícios de baixo impacto, como a caminhada.
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No site do Minha Vida, você pode conferir outros benefícios da natação e alguns treinos para quem quer começar a se jogar na piscina. Que tal aproveitar a temporada de calor que vem por aí?
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