Por que, segundo estudo, ver vídeos para não ficar entediado pode causar mais tédio?

Quase ninguém aprecia a sensação de tédio. E, na era digital, a maneira mais rápida de escapar desse incômodo é deslizar os dedos pela tela do celular, navegando por uma enxurrada de vídeos curtos.

Dança, receitas, animais fofos, bebês sorrindo – o conteúdo parece ilimitado e sempre pronto para distrair. Mas será que esse hábito é realmente uma fuga eficaz do tédio ou, paradoxalmente, está tornando tudo ainda pior? Uma pesquisa publicada no Journal of Experimental Psychology: General sugere que, na tentativa de evitar o tédio, podemos estar intensificando essa sensação.

Quando o entretenimento rápido se torna um vilão

O tédio é um estado de frustração por não conseguir se engajar em algo satisfatório. Segundo o psiquiatra Elton Kanomata, do Hospital Israelita Albert Einstein, ele se manifesta como um vazio emocional, uma falta de interesse ou motivação.

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Para entender melhor essa dinâmica, pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, conduziram experimentos com cerca de 1.200 pessoas.

No primeiro teste, os participantes assistiram a um vídeo fixo de 10 minutos e, depois, puderam alternar entre sete vídeos curtos. No segundo, assistiram a um vídeo de 10 minutos e, em outro momento, puderam avançar ou retroceder em um vídeo de 50 minutos.

O que eles descobriram? Quanto mais os participantes alternavam os vídeos, mais entediados ficavam. Ou seja, mesmo quando tinham liberdade para escolher conteúdos de seu interesse, a troca constante apenas reforçava o tédio em vez de aliviá-lo.

Dopamina, o engano do prazer rápido

Por que pular de um vídeo para outro amplifica o tédio? De acordo com Kanomata, a resposta está na dopamina – o neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa. No início, trocar vídeos pode gerar uma satisfação momentânea, ativando esse sistema de recompensa. No entanto, como os vídeos curtos exigem pouca atenção, o prazer gerado é superficial e passageiro.

Com o tempo, o cérebro se acostuma a esses pequenos estímulos e passa a demandar doses cada vez maiores para sentir o mesmo nível de satisfação – um mecanismo semelhante ao da dependência química e dos jogos de azar. Ao mesmo tempo, a capacidade de atenção se esgota, levando à monotonia e, ironicamente, ao tédio que se tentava evitar.

Efeito do tédio 

Sentir tédio ocasionalmente é normal. Mas quando ele se torna persistente, pode ser um sinal preocupante. Segundo Kanomata, a monotonia prolongada pode prejudicar a saúde mental, aumentando o risco de depressão, ansiedade, transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e até dependência de telas.

Pessoas com depressão podem experimentar uma perda de interesse em atividades antes prazerosas, enquanto aqueles que sofrem de ansiedade podem sentir impaciência e inquietação diante de estímulos pouco desafiadores. O ciclo se torna vicioso: quanto mais tentamos fugir do tédio, mais ele se instala.

A Solução? Reencontrar o prazer em experiências profundas

A pesquisa sugere que a chave para quebrar esse ciclo pode estar em buscar interações mais significativas e envolventes fora do mundo digital. Atividades que exigem maior concentração e participação ativa – como leitura, esportes, hobbies criativos e conversas presenciais – podem proporcionar um prazer mais duradouro e satisfatório.

Ou seja, se o seu tédio parece não ter fim, talvez a solução não esteja em mais vídeos curtos, mas sim em desacelerar e encontrar profundidade no que realmente importa.

Com informações da Agência Einstein. 

 

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