Problemas de memória? Estas podem ser as razões por trás
Enfrentar esquecimento de vez em quando é comum. Algumas vezes, no entanto, o problema pode estar associado a alguma disfunção ou hábito evitável
Sente que está extremamente esquecido ultimamente? O problema pode afetar pessoas de todas as idades e as possíveis causas para suas dificuldades de recordação são infinitas. Uma tireoide hiperativa ou hipoativa, a menopausa e até mesmo uma dieta rica em gordura podem afetar a memória.
A memória é um processo complexo que envolve várias áreas do cérebro e a interação de diferentes sistemas neurais. Esse processo pode ser dividido em três estágios principais: codificação, armazenamento e recuperação.
A recuperação é o processo pelo qual as informações armazenadas na memória são acessadas e trazidas de volta à consciência quando necessário. É aí mora o problema de muitas pessoas.
Possíveis causas de problemas de memória
As causas mais comuns de perda de memória são;
- Alterações de memória relacionadas à idade
- Comprometimento cognitivo leve
- Demência
- Depressão
Mas não são somente essas as causas. Outros fatores podem estar por trás do problema, tais como:
Uma tireoide disfuncional: pode afetar a memória e a função cognitiva de várias maneiras. A glândula tireoide é responsável por produzir hormônios (tiroxina, ou T4, e triiodotironina, ou T3) que desempenham um papel crítico no funcionamento do cérebro e na manutenção de um metabolismo saudável. Quando a tireoide não está funcionando adequadamente, seja por hipoatividade (hipotireoidismo) ou hiperatividade (hipertireoidismo), isso pode impactar a função cognitiva.
Menopausa: devido às mudanças hormonais, incluindo uma diminuição nos níveis de estrogênio, o funcionamento cerebral e da memória podem sofrer um impacto. Felizmente, não são danos permanentes. A memória melhora quando a flutuação hormonal se normaliza.
Falta de sono: a falta de sono adequado, como insônia, apneia do sono ou padrões de sono irregulares, pode prejudicar a memória e a função cognitiva.
Fumar: esse hábito danifica o cérebro ao prejudicar o suprimento de sangue. Fumar também pode causar o acúmulo de proteínas anormais que prejudicam a capacidade do cérebro de transmitir informações.
Uma dieta rica em gordura: dietas ricas em gordura saturada e gorduras trans podem promover a inflamação crônica no corpo, incluindo o cérebro, aumentado chances de disfunção cognitiva e problemas de memória. Estudos já mostraram que ratos tiveram habilidades de aprendizagem e memória mais fracas depois de serem alimentados com uma dieta rica em gordura.