Proteína que expande no estômago acelera perda de peso
Além de reduzir medidas, melhora pressão arterial, composição corporal e saúde do fígado
Uma recente pesquisa apresentada no Congresso Europeu de Obesidade (ECO 2025) e publicada na revista Nutrients aponta que o colágeno tem potencial para ajudar na perda de peso de forma natural, segura e sem causar efeitos adversos.
O estudo envolveu 64 pessoas com sobrepeso ou obesidade, que seguiram a dieta mediterrânea durante 12 semanas. Metade dos participantes consumiu barras proteicas sabor chocolate enriquecidas com 10 gramas de colágeno especialmente formulado para expandir no estômago, ingeridas antes das principais refeições, acompanhadas de água.
Mecanismo de ação do colágeno para perda de peso
A grande vantagem desse colágeno modificado é sua capacidade de absorver líquido e aumentar significativamente de volume no estômago, o que gera uma sensação prolongada de saciedade. Isso contribui para a redução do apetite e, consequentemente, do consumo calórico diário.
Resultados significativos
Após três meses, o grupo que consumiu o colágeno apresentou:
- Perda de peso média de 3 kg, o dobro do grupo que não usou o suplemento.
- Redução da circunferência abdominal em 2,8 cm.
- Queda na pressão arterial em cerca de 8 mm Hg.
- Aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal.
Além disso, os participantes relataram menor sensação de fome, que foi confirmada por análises hormonais que mostraram níveis reduzidos de grelina (hormônio que estimula o apetite) e níveis estáveis de leptina (que promove a saciedade). O estudo também observou melhora na saúde do fígado, com diminuição da gordura acumulada.
Vantagens extras do colágeno
Além de ajudar no controle do peso, o colágeno contribui para:
- Preservar e aumentar a massa magra, que eleva o gasto calórico do corpo.
- Melhorar a composição da microbiota intestinal, fator importante na regulação do metabolismo.
- Oferecer uma alternativa prática, segura e bem aceita para quem busca emagrecer sem os riscos associados a alguns medicamentos.
Uma alternativa saborosa e prática
As barras de colágeno sabor chocolate foram bem avaliadas pelos participantes, que elogiaram o sabor e não relataram efeitos colaterais. A pesquisadora Dra. Paola Mogna-Peláez destaca que esse suplemento pode ser uma solução acessível para quem quer emagrecer com saúde e qualidade de vida.