Qual é a melhor posição para dormir? Os prós e contras de cada uma
Para termos uma noite bem dormida um dos fatores fundamentais é a posição em que nos deitamos. “Para podermos descansar e relaxar a musculatura, precisamos de suporte adequado para não torcer ou tensionar as articulações”, comenta o ortopedista Cássio Trevizani, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Mecidina da Universidade de São Paulo (FMUSP). “Ao dormir em uma posição não adequada, a pessoa pode acordar com dores nos músculos, membros, músculos ou na cabeça, além de sensação de sono não profundo”, completa o especialista.
Ficou preocupado com a forma como você dorme? Para você saber se está errando ou acertando leia os itens levantados pelo site Minha Vida
Como melhorar a posição de lado
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