Qual o tipo de Yoga ideal para você?
Conheça os tipos de Yoga e equilibre corpo, mente e emoções
Praticar o Yoga requer muita disciplina e silêncio. Vai além de fazer exercícios físicos. As posturas, chamadas de asanas, também trabalham nosso estado emocional.
Por meio dos pranas – nossa energia vital – o sistema nervoso central e endócrino é fortalecido, aumentamos a imunidade e alinhamos a energia do corpo através dos chakras. E tudo isso acontece apenas controlando melhor nossa respiração.
O yoga surgiu na Índia há mais de seis mil anos como uma das primeiras manifestações da cultura local
Existem muitos tipos de Yoga. Todos levam ao autoconhecimento e a trabalhar o corpo para aquietar a mente. O Hatha Yoga é o tipo ideal para quem quer iniciar as práticas.
Para conhecer melhor as posturas (asanas), respirações (pranayamas) e Meditação continue lendo aqui.
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