Qual o tipo de Yoga ideal para você?

Conheça os tipos de Yoga e equilibre corpo, mente e emoções

Por: Redação | Comunicar erro

Praticar o Yoga requer muita disciplina e silêncio. Vai além de fazer exercícios físicos. As posturas, chamadas de asanas, também trabalham nosso estado emocional.

Por meio dos pranas – nossa energia vital –  o sistema nervoso central e endócrino é fortalecido, aumentamos a imunidade e alinhamos a energia do corpo através dos chakras. E tudo isso acontece apenas controlando melhor nossa respiração.

O yoga surgiu na Índia há mais de seis mil anos como uma das primeiras manifestações da cultura local

Existem muitos tipos de Yoga. Todos levam ao autoconhecimento e a trabalhar o corpo para aquietar a mente. O Hatha Yoga é o tipo ideal para quem quer iniciar as práticas.

Para conhecer melhor as posturas (asanas), respirações (pranayamas) e Meditação continue lendo aqui.

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