Qual o tipo de Yoga ideal para você?

Conheça os tipos de Yoga e equilibre corpo, mente e emoções

Por: Redação Comunicar erro

Praticar o Yoga requer muita disciplina e silêncio. Vai além de fazer exercícios físicos. As posturas, chamadas de asanas, também trabalham nosso estado emocional.

Por meio dos pranas – nossa energia vital –  o sistema nervoso central e endócrino é fortalecido, aumentamos a imunidade e alinhamos a energia do corpo através dos chakras. E tudo isso acontece apenas controlando melhor nossa respiração.

O yoga surgiu na Índia há mais de seis mil anos como uma das primeiras manifestações da cultura local

Existem muitos tipos de Yoga. Todos levam ao autoconhecimento e a trabalhar o corpo para aquietar a mente. O Hatha Yoga é o tipo ideal para quem quer iniciar as práticas.

Para conhecer melhor as posturas (asanas), respirações (pranayamas) e Meditação continue lendo aqui.

Compartilhe:

1
03:38
Cuidados e prevenções para a saúde das mulheres
Dores menstruais parecem típicas, mas podem ser um sinal de endometriose. Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, …
2
02:37
Saiba quais são os sintomas do Transtorno bipolar
O transtorno bipolar vai além das variações de humores. Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, psiquiatra e professor da Unifesp, …
3
01:40
O que é a Fibromialgia e quais os sintomas?
Você já sentiu dores intensas em algumas partes do corpo? Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, fala …
4
04:15
Quais são os sintomas que indicam diabetes?
Você sente uma fome excessiva, mas não consegue identificar o por quê? Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e …
5
04:43
Quais são os sintomas da Esquizofrenia?
A esquizofrenia é um dos tipos da psicose, que é um sintoma que descreve condições que afetam a mente. Hoje, o …
6
03:10
Como os fatores sociais impactam a expectativa de vida
Saneamento básico e desemprego são alguns dos fatores que podem impactar diretamente com a nossa longevidade. Hoje, a Dra. Aline de …
7
01:28
Psicose: saiba como identificar
Pensamentos vagos e incoerentes? Como identificar um surto psicótico? Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, fala sobre os sintomas da …
8
02:11
Saiba como identificar os sintomas da diverticulite
A diverticulite tem se tornado uma doença comum, principalmente para pessoas acima dos 60 anos. Hoje, o Dr. Raul Cutait, médico …