Realizar esta atividade simples pode reduzir risco de declínio cognitivo

Alguns hábitos frequentemente associado aos adolescentes podem trazer benefícios surpreendentes para adultos e idosos.

Pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, descobriram que pessoas que praticam atividades literárias – como manter um diário ou escrever cartas e mensagens de textos – têm 11% menos chances de desenvolver demência.

O estudo foi conduzido com amostras de 10.000 pessoas com mais de 70 anos, acompanhadas pelos cientistas por 10 anos.

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Resultados do estudo revelam a importância de ter hobby

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo acabam sendo afetados pela demência. Além disso, aproximadamente 10 milhões de novos casos surgem a cada ano.

Os pesquisadores também descobriram que atividades mentais ativas, como jogar videogame, cartas ou xadrez, reduziram o risco de demência em 9%.

Já atividades artísticas, como pintura ou desenho, e atividades mentais passivas, como ler ou ouvir música, tiveram uma redução de 7% no risco de demência.

Os resultados do estudo estão publicados na revista Jama Network Open, onde os autores destacaram a importância dessas descobertas.

“Esses resultados sugerem que o envolvimento em atividades literárias para adultos, bem como em arte criativa e atividades mentais ativas e passivas, pode ajudar a reduzir o risco de demência. Para os idosos, enriquecer o estilo de vida pode ser crucial. Principalmente porque pode contribuir para a prevenção da demência por meio de modificações nas rotinas diárias”, afirmaram.

De acordo com a equipe de pesquisa, um estilo de vida que inclui atividades de lazer pode proporcionar diversos benefícios cognitivos, estimulando o crescimento de neurônios e sinapses, promovendo o bem-estar geral.

Os pesquisadores acrescentaram que essas descobertas podem orientar o desenvolvimento de políticas direcionadas à prevenção da demência em adultos.