Realizar esta atividade simples pode reduzir risco de declínio cognitivo

Os pesquisadores analisaram atividades do dia a dia que podem ajudar a reduzir risco de doença grave

15/07/2023 20:40

Alguns hábitos frequentemente associado aos adolescentes podem trazer benefícios surpreendentes para adultos e idosos.

Pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, descobriram que pessoas que praticam atividades literárias – como manter um diário ou escrever cartas e mensagens de textos – têm 11% menos chances de desenvolver demência.

O estudo foi conduzido com amostras de 10.000 pessoas com mais de 70 anos, acompanhadas pelos cientistas por 10 anos.

Atividades simples reduzem risco de doença
Atividades simples reduzem risco de doença - iStock/aquaArts studio

Resultados do estudo revelam a importância de ter hobby

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo acabam sendo afetados pela demência. Além disso, aproximadamente 10 milhões de novos casos surgem a cada ano.

Os pesquisadores também descobriram que atividades mentais ativas, como jogar videogame, cartas ou xadrez, reduziram o risco de demência em 9%.

Já atividades artísticas, como pintura ou desenho, e atividades mentais passivas, como ler ou ouvir música, tiveram uma redução de 7% no risco de demência.

Os resultados do estudo estão publicados na revista Jama Network Open, onde os autores destacaram a importância dessas descobertas.

“Esses resultados sugerem que o envolvimento em atividades literárias para adultos, bem como em arte criativa e atividades mentais ativas e passivas, pode ajudar a reduzir o risco de demência. Para os idosos, enriquecer o estilo de vida pode ser crucial. Principalmente porque pode contribuir para a prevenção da demência por meio de modificações nas rotinas diárias”, afirmaram.

De acordo com a equipe de pesquisa, um estilo de vida que inclui atividades de lazer pode proporcionar diversos benefícios cognitivos, estimulando o crescimento de neurônios e sinapses, promovendo o bem-estar geral.

Os pesquisadores acrescentaram que essas descobertas podem orientar o desenvolvimento de políticas direcionadas à prevenção da demência em adultos.