Saiba até que ponto vale a pena o sacrifício de praticar atividade física

Vem à tona alguns palpites. Antigamente as pessoas andavam mais, comiam melhor, e melhor no sentido de qualidade, não quantidade e gastavam mais energias com as tarefas do lar e do cotidiano. Com estas atitudes, a saúde e a qualidade de vida das pessoas eram melhores, e ainda com isso o gasto com medicamentos era, com certeza menor.

Hoje em dia as pessoas não se movimentam tanto como antigamente e com isso começaram a aparecer algumas doenças da modernidade em função da hipocinesia (hipo=pouco/cinesia=movimento), ou seja, pela falta de movimento, como por exemplo, estresse, muitos casos de hipertensão, hipercolesterolêmia, que poderiam ser evitados se as pessoas se mexessem mais.

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Com essas e mais outras, a atividade física vem sendo alvo de muitas pesquisas e está em amplo desenvolvimento sendo utilizada como tratamento não medicamentoso destes tipos de doenças e constantemente recomendada pelos médicos. Este sacrifício vale a pena para podermos fazer nossa poupança de saúde para nossa velhice ser mais bem aproveitada.

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