Saiba como chá preto pode ajudar a reduzir gordura corporal

A profícua produção de pesquisas científicas sobre alimentação mostram que algumas bebidas podem, de fato, auxiliar no aumento do metabolismo, promovendo uma queima de gordura corporal mais eficiente. Este é o caso do chá preto

Não por acaso, nos últimos anos estudos destacam que essas bebidas contribuem potencialmente para reduzir o desejo por doces e alimentos gordurosos, diminuindo assim o consumo de calorias adicionais que podem resultar em ganho de peso.

Nessa seleta lista de bebidas com propriedades “milagrosas” destacamos o chá preto que, devido à sua alta concentração de cafeína, proporciona energia ao longo do dia, acelera o metabolismo, estimula a queima de gordura e consequentemente auxilia no processo de emagrecimento.

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O que é o chá preto?

Variante da planta Camellia sinensis, assim como o chá verde, o chá preto se diferencia no processamento das folhas, que determina se a bebida será preta ou verde. Embora seja chamada de chá preto, sua coloração é avermelhada e seu sabor é caracteristicamente intenso.

Com uma quantidade significativa de flavonoides naturais, a bebida oferece benefícios para a saúde do coração, podendo até auxiliar na redução da pressão arterial. Além disso, estudos sugerem que esses flavonoides podem desempenhar um papel importante na redução da gordura abdominal, uma vez que eles atuam inibindo a ação dos genes responsáveis pelo armazenamento de gordura.

Os efeitos da bebida que reduz a gordura corporal

Estudos recentes mostram que os polifenóis, presentes no chá preto, desempenham um papel importante na inibição da obesidade, atuando por meio de dois mecanismos principais:

• Inibição da digestão, absorção e ingestão de lipídios e sacarídeos, resultando em uma redução na ingestão de calorias.
• Estímulo do metabolismo lipídico, o que diminui a lipogênese (acúmulo de gordura) e aumenta a lipólise, ou seja, o uso da gordura corporal como fonte de energia.

Tais efeitos foram comprovados por estudos, conforme relatório publicado no periódico Food and Function Journal, que comparou o chá preto com outra bebida contendo cafeína.

Para entender os efeitos da bebida, os voluntários consumiram três xícaras de chá preto sem açúcar por dia durante três meses e apresentaram uma redução maior na circunferência da cintura em comparação com aqueles que consumiram a outra bebida.

O chá preto demonstrou ainda efeito positivo na redução do peso corporal em modelos animais, sugerindo que os polifenóis presentes no chá preto podem ser benéficos no combate à obesidade.