Ansiedade e estresse são dois sentimentos que hoje afetam os jovens de até 30 anos. Mas você sabe os sintomas, as diferenças entre os dois e como prevenir as crises? O site ‘Minha Vida’, parceiro do Catraca Livre, explica.

Sintomas como falta de ar, nervoso, confusão mental, aceleração do batimento cardíaco sem uma causa física podem caracterizar uma crise de ansiedade ou estresse. Enquanto o estresse é acumulativo, ou seja, vai acumulando-se com o tempo, a ansiedade está relacionada com a expectativa, com a espera.

As crises de estresse e ansiedade podem ter consequências físicas e psíquicas. A primeira medida para evitá-las é procurar um serviço especializado. Descartadas as possibilidades ou consequências orgânicas, deve-se buscar um especialista em ansiedade e estresse, como os psiquiatras e psicólogos.

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