Saiba quais são os riscos da gordura no fígado e o que fazer para evitá-la

A esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, é uma condição que pode se desenvolver de forma silenciosa, sem apresentar sintomas visíveis nos primeiros estágios.

Quando não tratada adequadamente, ela pode levar a complicações graves, como cirrose e até mesmo câncer de fígado. Exames regulares são essenciais para identificar precocemente o acúmulo de gordura nas células do fígado e evitar o avanço da doença.

Um estudo realizado por pesquisadores da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), da UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) e da USP (Universidade de São Paulo) revelou que um terço dos adultos com mais de 35 anos apresentam gordura no fígado, aumentando o risco de diabetes tipo 2.

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A pesquisa, publicada na revista Cadernos de Saúde Pública, analisou dados do ELSA (Estudo Longitudinal da Saúde Adulta), acompanhando mais de 8 mil participantes.

Fatores que causam o acúmulo de gordura no fígado

O acúmulo de gordura no fígado pode ser provocado por diversos fatores, sendo os principais hábitos alimentares inadequados, a falta de atividade física, o consumo excessivo de álcool, obesidade, níveis elevados de colesterol e diabetes tipo 2. A doença pode se manifestar de duas formas distintas:

• Gordura no fígado não alcoólica (NAFLD): Esse tipo de esteatose hepática está associado principalmente a uma alimentação desequilibrada e à ausência de exercícios físicos. Pessoas com sobrepeso ou obesidade são particularmente suscetíveis a essa condição.
• Esteatose hepática alcoólica: O consumo excessivo de álcool é o principal causador desse tipo de gordura no fígado, pois interfere na capacidade do fígado de metabolizar as gorduras de maneira eficiente.

Ambos os tipos de esteatose hepática podem evoluir para inflamação do fígado, fibrose hepática, e, nos estágios mais avançados, cirrose ou câncer hepático. Além disso, pessoas com fígado gorduroso possuem um risco significativamente maior de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.

Sintomas e complicações da esteatose hepática

Nos estágios iniciais, o acúmulo de gordura no fígado é geralmente assintomático, o que dificulta sua detecção precoce. Contudo, conforme a condição evolui e a inflamação (esteato-hepatite) se instala, alguns sinais podem começar a surgir, como:

• Dor no lado direito do abdômen
• Fadiga extrema
• Perda de peso e apetite
• Aumento do fígado (hepatomegalia)

Nos estágios mais avançados, quando a doença progride para complicações mais graves, os sintomas podem se intensificar e surgir novas manifestações, como:

• Icterícia (pele e olhos amarelados)
• Ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal)
• Confusão mental e alteração do estado de consciência

Esses sinais indicam que a doença pode ter avançado para um estágio que exige cuidados médicos urgentes.

Prevenção e cuidados com o fígado

A boa notícia é que a esteatose hepática pode ser prevenida e tratada com mudanças no estilo de vida. Algumas ações importantes podem ajudar a evitar o acúmulo de gordura no fígado e suas complicações:

• Manter uma alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, abacate e azeite de oliva.
• Evitar o consumo excessivo de álcool: Limitar ou eliminar o consumo de bebidas alcoólicas é essencial para prevenir a esteatose hepática alcoólica.
• Praticar atividades físicas regularmente: O exercício físico ajuda a reduzir a gordura corporal e melhora a saúde hepática, além de controlar o peso e o colesterol.
• Manter um peso corporal adequado: O controle do peso é uma das principais formas de prevenção da gordura no fígado, especialmente para quem tem predisposição genética ou está em risco devido a condições como obesidade e diabetes tipo 2.

Esteatose Hepática: Bebida que pode ajudar a eliminar gordura no fígado

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, é uma condição que pode evoluir para complicações graves, como cirrose e câncer. A Catraca Livre destaca estudos mostrando que, além de hábitos saudáveis, bebidas como o chá verde podem ajudar a reduzir a gordura no fígado em até 75%. Manter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas são essenciais na prevenção. Saiba mais aqui!