Shot fácil que vai desinflamar seu corpo e turbinar o emagrecimento

Um corpo inflamado tende a acumular toxinas e gordura, além de interferir no metabolismo e no equilíbrio de hormônios, como a insulina, o que prejudica o emagrecimento.

Esse estado infamatório é uma resposta do corpo a hábitos ruins, como má alimentação, estresse, sedentarismo e noites mal dormidas.

É nessa situação que o shot pode ajudar. A pequena dose combina açafrão e limão e é uma aliada natural contra a inflamação. Os dois ingredientes têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que, quando combinados com uma alimentação equilibrada, podem trazer benefícios para o corpo. 

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Quais são os benefícios desse shot?

A cúrcuma, ou açafrão-da-terra, é uma raiz com ação anti-inflamatória potente, graças à curcumina, seu principal ativo. Esse composto tem sido estudado por seus efeitos positivos no combate à inflamação e até na prevenção de algumas doenças crônicas.

Já o limão é rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo. Além disso, a vitamina C do limão melhora a absorção do ferro e contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Quando a pessoa já tem hábitos saudáveis, a bebida pode ajudar a eliminar o excesso de radicais livres produzidos pelo organismo e a evitar o envelhecimento precoce.

Receita do shot de cúrcuma com limão

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de cúrcuma fresca ralada ou em pó;
• Suco de 1 limão;
• 1/2 colher (chá) de gengibre ralado (opcional).

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um copinho e beba em seguida. É recomendado consumir o shot pela manhã, em jejum, para otimizar os benefícios.

Alerta sobre o shot

Apesar do shot de cúrcuma e limão contribuir para reduzir a inflamação e apoiar o emagrecimento, ele não faz milagres sozinho.

Os benefícios só serão sentidos se você adotar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e manter hábitos de vida equilibrados, como boas noites de sono e controle do estresse.

Além disso, o consumo excessivo pode irritar a mucosa gástrica. A recomendável é limitar a ingestão a uma ou duas doses por dia e consultar um profissional da saúde antes de incluir o shot regularmente na rotina, especialmente se você tiver problemas de saúde pré-existentes.