Quantas vezes você já se perguntou se a tristeza que você estava sentindo era normal? Eu lembro que, por um período da minha vida, eu não entendia muito bem o que estava acontecendo e sentia que, talvez, aquela tristeza toda não era normal. Na minha cabeça, nem passava a ideia de que eu tinha depressão, mas tendo passado por essa experiência eu entendo a importância de ajudar outras pessoas a identificar quando estão apresentando sinais de doenças mentais.

Digo isso porque eu custei a entender que precisava de ajuda e que o que eu sentia não era normal. Ainda bem, eu fiz o tratamento e hoje não sou mais assombrada por esse cachorro preto, mas sei que muitas outras pessoas não sabem os sinais de doenças mentais e nem pensam que possam sofrer delas. Isso me deixa com o coração apertado, porque o suicídio vem crescendo no Brasil, nas últimas décadas, e ele é um resultado direto dessas disfunções.

E é impossível falar sobre suicídio sem abordar os sinais de doenças mentais. Saber como identificá-los, em si mesmo e nos outros, pode ser a chave para a melhora e – literalmente – salvar uma vida.

Vale colocar um ponto de atenção: todo mundo tem dias de insônia, de falta de fome e estresse. Passar por alguns desses sintomas é comum no mundo – o que determina um quadro depressivo, por exemplo, é quando pelo menos três ou mais desses sintomas fazem parte da sua vida diária e impossibilitam você de manter a sua rotina normal. Passar alguns dias tristes ou ter uma semana de sono ruim não qualifica você como uma pessoa depressiva.

Fique atenta a esses sinais de doenças mentais:

Doenças mentais

1.Você sente uma tristeza que não acaba

É uma sensação de tristeza aparentemente sem motivo e que não tem fim. Você acorda dia após dia se sentindo triste e deprimido. O seu humor, no geral, fica mais deprimido e você passa a ver as coisas com um viés negativo forte: parece que nada está bom, você não tem perspectiva nenhuma e nada consegue te animar.

2.Você não tem vontade de fazer as coisas do seu dia a dia

Continue lendo aqui: 8 sinais de doenças mentais que você precisa saber identificar

Texto escrito por Marcela De Mingo e publicado no Superela.