Sinal de diabetes que você pode notar ao levantar; veja como evitar
Conheça um possível sinal precoce de diabetes e veja dicas essenciais para prevenção e monitoramento da saúde
Se você sentir tontura ou quase desmaiar ao se levantar, isso pode ser um sinal precoce de risco de diabetes.
Um novo estudo sugere que essa sensação pode estar relacionada a danos nos nervos, conhecidos como neuropatia, que podem ocorrer devido ao diabetes.
O que causa a tontura em pessoas com diabetes?
A tontura pode ser causada por neuropatia, um tipo de dano nervoso frequentemente associado ao diabetes.
A neuropatia pode se manifestar anos antes do desenvolvimento completo do diabetes, e é mais comum em pessoas com risco elevado para a doença, como aquelas com sobrepeso ou mais velhas.
Pesquisadores descobriram que pessoas com alto risco de diabetes tipo 2 têm até seis vezes mais chances de desenvolver neuropatia. Esse tipo de dano nervoso pode causar sintomas como dormência, formigamento, dor e fraqueza nos pés e nas mãos.
Como monitorar e prevenir a neuropatia?
Monitorar os níveis de açúcar no sangue é crucial para pessoas com diabetes ou em risco. Manter os níveis de HbA1c abaixo de 48 mmol/mol (ou 6,5%) pode ajudar a prevenir danos nos nervos.
Além disso, uma dieta saudável, exercícios regulares e controle do peso corporal são fundamentais para reduzir o risco de diabetes tipo 2.
O que é diabetes e quais são os principais sinais de alerta?
Diabetes é uma condição onde os níveis de açúcar no sangue estão altos devido à produção insuficiente de insulina ou à resposta inadequada do corpo à insulina.
Os principais tipos são diabetes tipo 1, onde o sistema imunológico ataca as células produtoras de insulina, e diabetes tipo 2, mais comum, onde o corpo não usa a insulina adequadamente.
Sinais de alerta incluem:
- Sede excessiva e boca seca;
- Urinar com frequência, especialmente à noite;
- Fadiga extrema;
- Manchas escuras na pele;
- Infecções frequentes e feridas de cicatrização lenta;
- Perda de peso inesperada;
- Coceira na pele, especialmente ao redor do pênis ou vagina;
- Visão embaçada.
Como evitar o diabetes tipo 2?
- Manter uma dieta equilibrada;
- Praticar exercícios regularmente;
- Manter um peso saudável;
- Monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue.
Pessoas com histórico familiar de diabetes, hipertensão, ou que tomaram certos medicamentos por longo período também devem estar atentas e adotar hábitos saudáveis.