O suco potente para amenizar a gordura no fígado; aprenda a fazer

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, ocorre quando há um acúmulo de gordura superior a 5% nas células hepáticas.

Esse problema é comum e pode ser causado por excesso de calorias, carboidratos e alimentos ultraprocessados.

De acordo com o Instituto Brasileiro do Fígado (Ibrafig), cerca de 30% da população brasileira sofre com essa condição.

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É perigoso ter gordura no fígado?

O fígado é um órgão vital e desempenha diversas funções essenciais para o corpo, como auxiliar na digestão de gorduras, armazenar vitaminas e minerais e filtrar substâncias tóxicas.

Quando há excesso de gordura, ele pode ter seu funcionamento prejudicado, levando a complicações como resistência à insulina e, em casos graves, problemas metabólicos e hepáticos mais sérios.

A chave para evitar e tratar a gordura no fígado está na alimentação equilibrada e na prática regular de exercícios físicos. Além disso, é essencial buscar orientação profissional para um tratamento adequado.

O que é bom para limpar a gordura do fígado?

Um suco, combinado ao tratamento convencional e se consumido com frequência e de forma moderada, pode ajudar a melhorar a saúde do fígado.

Ele combina ingredientes que oferecem benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes, como a couve, gengibre e chia. Veja os benefícios dos ingredientes a seguir:

• A couve é rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger o fígado de danos e a promover a desintoxicação. Além disso, suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar toxinas do organismo.
• O gengibre, por sua vez, estimula a produção de bile, facilitando a digestão e contribuindo para a absorção de nutrientes. Ele também alivia desconfortos digestivos, como inchaço e gases.
• As sementes de chia são uma ótima fonte de fibras, que promovem um trânsito intestinal saudável e previnem a constipação. Elas também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para a saúde do fígado.

Essa combinação apoia a função hepática, melhora a digestão e promove um trato gastrointestinal saudável.

Como preparar o suco?

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 1 maçã com casca para adoçar;
• 1/2 gengibre;
• 1 colher de sopa de chia;
• 1 limão inteiro;
• 200 ml de água.

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Beba o suco sem adicionar açúcar.
• Consuma com certa frequência para observar os resultados. Mas atenção: não esqueça de consultar seu médico antes.

Quais são os sintomas da gordura no fígado?

Os sintomas podem ser silenciosos no início, mas com o avanço da condição, é comum sentir cansaço, fraqueza, dor abdominal e inchaço na região da barriga.

Nos casos mais graves, os sinais podem incluir icterícia (amarelamento da pele e dos olhos) e até hemorragias.

Por isso, é importante fazer exames regulares e procurar orientação médica ao perceber qualquer alteração.