Sucos detox: 4 receitas para revigorar sua saúde

As receitas de suco detox são ideais para os períodos festivos ou sempre que você sentir que exagerou nas comidas e bebidas. Esses sucos ajudam a limpar o organismo e são ricos em nutrientes essenciais. No entanto, é importante destacar que o suco detox não é uma solução mágica. Para obter melhores resultados, é fundamental manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e baixa em gorduras, além de priorizar alimentos naturais.

Receitas de suco detox

Suco de pepino e limão

Ingredientes:

• 1 pepino médio
• 1 limão
• 1 pedaço de gengibre
• 1,5 litros de água
• 10 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

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1. Esprema o limão e corte o pepino em rodelas, mantendo a casca.
2. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos ou rale.
3. Bata todos os ingredientes no liquidificador com a água, coe, adicione as folhas de hortelã e, se desejar, adoçe com um adoçante.

Suco de couve e maçã

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• 1 maçã com casca
• 1 limão
• Gengibre a gosto
• 10 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
2. Coe o suco e consuma imediatamente para aproveitar todos os benefícios.

Suco de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes:

• 5 cenouras
• ¼ de repolho verde pequeno
• ½ maçã

Modo de Preparo:

1. Bata os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água.
2. Adicione aproximadamente 1,5 litros de água, misture bem, coe e adoce conforme o gosto.

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

• 4 cenouras
• 1 beterraba com as folhas verdes

Modo de Preparo:

1. Bata os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água.
2. Adicione mais cerca de 1,5 litros de água, coe e adoçe a gosto.