Tomar esta bebida todo dia pode ajudar você a nunca ter câncer no intestino
Estudo acompanhou mais de 500 mil mulheres ao longo de 16 anos, reforçando a importância deste mineral na prevenção da doença
O consumo diário de leite pode ter um efeito protetor contra o câncer de intestino, um dos tumores mais comuns no mundo.
A conclusão vem de um estudo publicado na revista Nature Communications, que analisou a relação entre a ingestão de cálcio e a redução do risco da doença.
Meio litro de leite por dia reduz o risco em 17%
A pesquisa indicou que a ingestão de cerca de meio litro de leite por dia, o equivalente a 300 mg de cálcio, pode reduzir em 17% o risco de desenvolver câncer colorretal.
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O estudo acompanhou mais de 500 mil mulheres ao longo de 16 anos, reforçando a importância do cálcio na prevenção da doença.
Outras fontes de cálcio também são eficazes
Os pesquisadores destacam que o benefício não se restringe ao leite. Alimentos como iogurte, queijos e vegetais de folhas verdes escuras também contribuem para a proteção contra o câncer de intestino, tornando-se boas opções para quem não consome leite regularmente.
Keren Papier, pesquisadora da Universidade de Oxford e principal autora do estudo, afirmou que essa é a pesquisa mais abrangente já realizada sobre dieta e câncer colorretal.
Segundo ela, os resultados reforçam o potencial do cálcio na prevenção da doença e incentivam a adoção de uma alimentação equilibrada.
Como o cálcio protege o intestino?
Os cientistas acreditam que o cálcio atua se ligando a ácidos biliares e ácidos graxos livres no intestino, formando uma substância semelhante a um “sabão”.
Esse processo neutraliza compostos que poderiam ser prejudiciais à parede intestinal, reduzindo danos às células e, consequentemente, o risco de câncer.
Além disso, o cálcio ajuda na eliminação dessas substâncias do organismo, promovendo uma espécie de “limpeza” intestinal. Esse mecanismo pode explicar a menor incidência de câncer colorretal entre aqueles que mantêm níveis adequados do mineral na alimentação diária.