Tomar muita vitamina C pode levar à condição de saúde dolorosa
A sobrecarga dessa vitamina no organismo faz mais mal que bem
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, embora essencial para o funcionamento do corpo, quando ingerida em excesso, pode causar uma sobrecarga e um problema para o organismo. O excedente dessa vitamina se transforma em oxalato, que é uma das principais causas de pedras nos rins. Isso pode aumentar o risco de formação de cálculos renais em pessoas suscetíveis.
A quantidade recomendada de vitamina C diária pode variar com base em fatores como idade, sexo, estado de saúde e necessidades individuais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que 45 mg/dia são suficientes para adultos saudáveis.
Essa quantidade é suficiente para atender às necessidades nutricionais médias e prevenir deficiências de vitamina C na maioria das pessoas. No entanto, em certas situações, como durante doenças, estresse ou recuperação após cirurgias, pode haver uma necessidade aumentada de vitamina C.
O problema é que há pessoas que tomam de 50.000 mg de vitamina C por conta própria como forma de aumentar a imunidade, o que obviamente aumenta muito o risco de cálculos renais.
O que são cálculos renais?
Cálculos renais, também conhecidos como pedras nos rins ou cálculos urinários, são depósitos sólidos formados nos rins ou em outras partes do trato urinário. Eles podem variar em tamanho, desde pequenos grãos de areia até pedras maiores. Os cálculos renais podem se desenvolver quando há um desequilíbrio nos minerais e outros componentes presentes na urina.
Os sintomas associados aos cálculos renais podem variar e incluem:
- Dor intensa na região lombar ou abdominal, que pode se irradiar para a virilha e área genital;
Dor ao urinar; - Urgência em urinar;
Sangue na urina;
Náuseas e vômitos; - Dor intermitente que pode aumentar e diminuir à medida que o cálculo se move dentro do trato urinário.
Pequenos cálculos renais podem ser eliminados naturalmente pela urina sem causar sintomas significativos. No entanto, cálculos maiores ou cálculos que causam obstrução do trato urinário podem exigir tratamento médico. O tratamento pode variar de acordo com o tamanho e a localização dos cálculos, podendo incluir medidas como aumento da ingestão de líquidos, medicamentos para alívio da dor ou procedimentos médicos para fragmentar ou remover os cálculos.